iHerb購入品#18 アーユルヴェーダで夏を乗り切る商品16点！暑さ対策②/アールグレイ緑茶でカテキン/ローズウォーターの香りに深呼吸/パクチー種パウダーでデトックス
こんにちは本日はアイハーブで購入できる暑がりな私が夏を乗り切るために購入した アーユルヴェーダ巻連動商品などをご紹介いたします 私はもともとても暑がりで今までも色々な方法を試してきたのですが今回インドの伝統 医学であるアーユルゲーだの専門家の方に 診断とアドバイスをいただくことができました アーユルヴェーダでは人の体や心について3つの性質に向けて捉えていてそれに対応し たものを用いることでバランスをとっていくという考え方を持っているそうです 3つの性質の一つ目が風のように変化しや服寒さに強くない ガーター 二つ目がいのように狂熱的で開くさには強くない ピッター 3つ目が水のように穏やかで湿度の高さには強くない カパというこの3つになるそうです 今回私は双方的にはピッタ体質だということでおすすめの食べ物や飲み物ファーブや スパイスアロマなどのアドバイスをいただきました 暑がりなピッタ体質に対してお勧めいただいたお茶の種類はよくちゃ ローズカモミールペパーミントなドレス アーユルヴェーダーや漢方では食べ物や飲み物ハーブやスパイスなどにはその温度に かかわらず体を温める作用をもつものと体を冷やす作用をもつものがあると考えられて いるそうです 例えば同じ野菜でも長ネギは体を温める作用 一方できゅうりは体を冷ます作用 飲み物では紅茶が体を温める作用を持つ一方でよく茶は体を冷ます作用 スパイスでは乾燥した生姜が体を温める作用を持つ一方でコリアンダーは体を冷ます 作用をもつとされるそうです 入った o d のペン earl grey です 一般的なアールグレイティーは紅茶をベースにしたものがほとんどですがこちらは緑茶 にベルガモットの香りが付けられています photo 蓋をあけると中2がしっかりとついていて ただは 大きめの千葉です フタを開けただけで r プレーンのとても良い香りがします 飲み方は普通にお湯れ入れてももちろん美味しいのですが私の場合は緑茶に含まれる エピが老化北京がレートという抗酸化作用や脂肪燃焼効果が期待されるポリフェノール の一種である成分を効率的にとりたいんで 以前に購入したお茶挽きマシーンでをな茶にして飲んでいます [音楽] いっ 粉茶が出来ました あ 氷を入れてアイスのアールグレイグリーンティの完成です ベルガモットの香りが口の中に広がって気分もリフレッシュできます 体をクールダウンさせつつエピ画廊カテキンが例ともとれるので一石三鳥だと感じます ずっとハーブティーのラブという種類です カモミールを中心にローズラベンダー マリーゴールドエルダーフラワーなどが入っています 女性らしいピンク色のパッケージが素敵なのはもちろん フタを開けると忙しい私たちには心の平和も大事だよっていうメッセージも書いてあり ます セレッシャルのハーバルティー散布等です 5種類のハーブティーが入っていてカモミール ね門人がペパーミントハニーバニラカモミール スリーピータイムです 中身は個包装ではなくて種類ごとに分かれてパックに入っています このパッケージがとてもかわいくてくまちゃんが寝ていたり キャンディーが川を流れていたり なんと第8からレモンが飛んできたりしています これらのハーブティーに含まれるカモミールは安眠やリラックス効果のほかにも火照っ た体を冷ましてくれる 冷却のエネルギーを持つと言われているそうです 夏の暑い日にはお湯を沸かすの松井のでティーバッグのお茶を飲むときには電子レンジ を使うのもおすすめです 今日はスリーピータイムを飲んでみます カモミールスペアミントえもんクラスやバラのお花などが入っています 中身のティーバッグは ヒモやタグが無いタイプです 大きなマグカップにお水はしたのに3センチくらい入れます おっ これで電子レンジにかけます 熱々のハーブティーが少し冷めるまで待ちます 冷めてきたらお水を足します いただきます カモミールの香りとスペアーミッドのすっきーさを感じます sleepy time という名前ですが特に夜だけでなくお昼に飲んでも美味しい と思います くまちゃん寝ちゃってるんですが dart はちゃんと消したほうが良いと思います いった体質の方は尿を出すことで火照った体の熱を出すことも大切ということで 遺尿作用を持ちつつ no カフェインの呉ポー茶とたんぽぽちゃんです 両方ともフロンティアナチュラルの商品でごぼう茶は バードックルートたんぽぽ茶はダンデリオンルートという名前です 中身は両方細いチップになっています お湯でに出すと柔らかくなるので実は私は毎朝飲んでいる デトックススープの具材として丸ごと食べているのですが小さな砂利が入っていること も少なくないので普通にお茶として飲むことをお勧めします 私自身が感じている効果としては以前ずっと悩んでいた ふくらはぎのむくみが今はかなり軽くなったことです スパイスはこの2点です スターウェストボタニカル樹のコリアンダーシードパウダーです コリアンダーパウダーはタイ料理などに入っている パクチーの種を粉にしたもので体を冷ます作用や形でに溜まった重金属を排出して くれる大化も期待されるそうです コリアンダーパウダーは実はもっとおすすめの商品があって 楽天で購入できるグリーンコリアンダーパウダーです こちらのほうがよりコリアンだらしい香り高い風味がするのでお気に入りの商品です フロンティアナチュラルのクミンシードパウダーです 区民はターメリックコリアンダーとともに三大スパイスと言われ 食べ物の消化を促したり体の投下を抑制する抗糖化作用を持つとされるそうです スパイスの使い方は私は毎朝はこのフロンティアのカレーパウダーでカレースープを 作って飲んでいるのですか カレーパウダーには唐辛子やクローブなどの身体を温めるスパイスも入っているので カレーパウダーに コリアンダーと不眠をさらに加えることでバランスを調整しています いった体質の方の熱く高ぶりがちな精神に落ち着きを与えてくれるのがフローラル系の お花の香りです レーベンローズのローズウォーターですっ アイハーブで購入できるローズ系の商品ではヘリテイジストアの商品が人気ですが こちらはあくまで水にローズのエッセンシャルオイルが入ったものです ローズウォーターというのはエッセンシャルオイルを作る過程でバラのお花に蒸気を 当ててそれが油分と水分に分かれたもののうち 油分の方がエッセンシャルオイルになるのに対して成分の方がこのローズウォーターと なります 香りは深呼吸したくなるようなとても濃い薔薇の香りがします この商品は通常ではスプレーヘッドがついていますが現在は世界的にスプレーヘッドが 不足しているそうでこのボトルのみの販売です 私の場合は別のスプレー容器に入れて化粧水と一対一で終わって朝の化粧水として使っ ています 最近購入したエッセンシャルオイルがこの3編です オーラカシアのローズアブソリュートとジャスミンアブソリュート です 保護板オイルにローズとジャスミンのエッセンシャルオイルが混ぜられています 私は寝る前のハンドケアオイルとして使っていますが 香りはローズのほうが格段リス的に感じるので ローズをリピートする予定です なおのエッセンシャルオイル peaceful sleep です オレンジラベンダーカモミール ylang ylang サンダルウットなどがブレンドされています 私自身はそれぞれ一つ一つの香りとしては好きなはずですが全てが混ざるとなんだかを て亜大の芳香剤のように感じてしまいあまり好みではありませんでした celtic シーソルトの幕間ぴは deep sea salt ですっ アイハーブでも大人気のこのセルティックシーソルトと同じ会社の製品で 塩分が通常の食塩に比べて33%少なくなっているのと 豊富なミネラルを含むそうです 中身の細かさは見るに入っている商品とだいたい同じくらいです 最近は体収まっ作用を持つキュウリで足跡なのか味噌を作っているのでこちらにシー ソルトを使います アーユルヴェーダのワープの力で体やお口がすっきりする商品がこちらです オーロミアのアーユルヴェーダの石鹸は肌質や体質に合った種類を選ぶことができます 3日体質も私は特にこのトゥルシーニームがお気に入りです 歯磨き粉はな鵜木知りホワイト2-&ティーツリーと香炉目やの歯磨き粉 カル玉をペンれるです 両方とも兄もをはじめとするああいう芸他のハーブが入っていて清涼感が夏にぴったり です 詳しくは以前の動画でもご紹介していますのでそちらも是非ご覧ください 本日もご覧頂きありがとうございました
iHerbで購入できる
アーユルヴェーダ系商品などをご紹介！
暑がりな私は、
インド伝統医学アーユルヴェーダ的には
ピッタ体質（暑さに弱い）です。
今回は、暑い夏を乗り越えるために
アーユルヴェーダや漢方の考え方をもとに
初購入した&リピートしている商品
16点をご紹介します。
ザ・タオ・オブ・ティー
グリーンアールグレイ
115グラム 1080円くらい
😄リピート決定😄
（粉茶にしてアイス🥤がオススメ）
https://jp.iherb.com/pr/The-Tao-of-Tea-Organic-Green-Tea-Bergamot-Green-Earl-Grey-4-0-oz-115-g/56460
プッカハーブティー ラブ
20ティーバッグ 600円くらい
https://jp.iherb.com/pr/Pukka-Herbs-Love-Organic-Rose-Chamomile-Lavender-Tea-Caffeine-Free-20-Tea-Sachets-0-8-oz-24-g/38931
セレッシャル ハーバルティーサンプラー
18ティーバッグ 360円くらい
https://jp.iherb.com/pr/Celestial-Seasonings-Herbal-Tea-Sampler-Caffeine-Free-5-Flavors-18-Tea-Bags-1-0-oz-30-g/62951
フロンティアナチュラル
ダンデリオンルート オーガニック
（タンポポ茶）
😄リピート中😄
453グラム 2100円くらい
https://jp.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Organic-Cut-Sifted-Dandelion-Root-16-oz-453-g/30971
フロンティアナチュラル
バードックルート オーガニック
（ゴボウ茶）
😄リピート中😄
453グラム 1500円くらい
https://jp.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Organic-Cut-Sifted-Burdock-Root-16-oz-453-g/30968
スターウェストボタニカルズ
コリアンダーシードパウダー
453グラム 1200円くらい
https://jp.iherb.com/pr/Starwest-Botanicals-Organic-Coriander-Seed-Powder-1-lb-453-6-g/56143
フロンティアナチュラル
クミンシードパウダー
453グラム 1500円くらい
😄リピート予定😄
https://jp.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Organic-Ground-Cumin-Seed-16-oz-453-g/30914
フロンティアナチュラル
カレーパウダー オーガニック
453グラム 1300円くらい
😄リピート中😄
https://jp.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Certified-Organic-Curry-Powder-16-oz-453-g/30917
レーベンローズ
ローズウォーター オーガニック
118ml 1500円くらい
😄リピート予定😄
https://jp.iherb.com/pr/Leven-Rose-100-Pure-Organic-Rose-Water-4-fl-oz-118-ml/76619
オーラカシア
ローズアブソリュート
15ml 1200円くらい
😄リピート決定😄
https://jp.iherb.com/pr/Aura-Cacia-Pure-Essential-Oils-Rose-Absolute-In-Jojoba-Oil-5-fl-oz-15-ml/17838
オーラカシア
ジャスミンアブソリュート
15ml 1300円くらい
😅リピなし😅
https://jp.iherb.com/pr/Aura-Cacia-Pure-Essential-Oils-Jasmine-Absolute-Sensualizing-5-fl-oz-15-ml/18037
ナウ エッセンシャルオイル
ピースフルスリープ 30ml 1400円くらい
😅リピなし😅
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Essential-Oils-Sleep-Blend-Peaceful-Sleep-1-fl-oz-30-ml/54351
セルティックシーソルト
マカイ深海塩 227グラム 1200円くらい
https://jp.iherb.com/pr/Celtic-Sea-Salt-Makai-Pure-Deep-Sea-Salt-Pure-Vital-Minerals-1-2-lb-227-g/79395
セルティックシーソルト
ライトグレイシーソルト 51グラム 540円くらい
😄リピート中😄（←大袋あり）
https://jp.iherb.com/pr/Celtic-Sea-Salt-Light-Grey-Celtic-Vital-Mineral-Blend-Mini-Salt-Grinder-1-8-oz-51-g/40560
オーロメア アーユルヴェーダ石鹸
トゥルシーニーム 200円くらい
😄リピート決定😄
https://jp.iherb.com/pr/Auromere-Ayurvedic-Soap-with-Neem-Tulsi-Neem-2-75-oz-78-g/6340
ナウ キシリホワイト歯磨き粉
ニーム&ティーツリー
490円くらい
😄リピート中😄
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Solutions-XyliWhite-Toothpaste-Gel-Neem-Tea-Tree-6-4-oz-181-g/58911
オーロメア アーユルヴェーダ歯磨き粉
カルダモン&フェンネル
580円くらい
😄リピート中😄
https://jp.iherb.com/pr/Auromere-Ayurvedic-Herbal-Toothpaste-Foam-Free-Cardamom-Fennel-Flavor-4-16-oz-117-g/9528
（以前の動画）
アーユルヴェーダ石鹸&歯磨き粉
【楽天市場】
グリーンコリアンダーパウダー
500グラム 1296円（送料180円）
😄リピート決定😄
https://item.rakuten.co.jp/uenoohtsuya/762195-1/
ツインバード
お茶ひきマシーン 5428円
https://item.rakuten.co.jp/twinbird/46721/