【ダイエット】ヘルシー船を作った

【ダイエット】ヘルシー船を作った

今整理中で超国めっちゃ食べたいんだけど ハルシじゃないものを爆食いしたら次の日 すごい気持ち悪いんだよね。その時はこれ をぜ非作ってみて。めちゃシンプルで オーツ、バナナ、卵、ミルク、ナッツ、 ベキンパウダー、バンニラとチョコチップ を入れて、それぞれ何グラムかは分かり ません。バイブクッキなんですよ。整理中 だし素学したくない。それでもとっても 美味しく仕上がりました。

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@klara_blanc

生理中、どうしてもチョコレートが食べたくて仕方ない日って誰にでもあると思う🍫💕
そんな日は、思いきり食べちゃって全然いいと思う！

ただ、砂糖や添加物たっぷりの加工されたチョコケーキを大量に食べちゃうと、次の日起きたときに体調が最悪になってたりするよね…。それはさすがに避けたいところ。

そこで私がおすすめするのが、ヘルシーなチョコケーキを自分で作っちゃうこと！
超簡単で美味しいし、何より作るのが楽しい✨
正直、私はレシピ通りに作るタイプじゃないから、いつも適当に材料を入れて「美味しくなれ！」って祈るだけ😂

今回のケーキも本当に簡単で、ブレンダーにオートミール、卵1つ、お好みのミルク（今日はアーモンドミルク使用）、ココアパウダー、熟したバナナ1本、ベーキングパウダー、バニラエッセンスを入れてガーッと混ぜるだけ。
生地を型に流したら、上にバナナのスライスとチョコチップ（今日はチョコ大量投入🍌🍫）をのせて、オーブンへGO。

焼き時間は…正直、よくわかりません！オーブンの「おくだけグリル」モードを押して、あとはオーブンに任せただけ。笑
でもちゃんと美味しくできました✨

そして、はい、もちろん全部ひとりで食べちゃったけど、それも全然OK。使った材料は全部ヘルシーだし、こういう日だってあっていいよね😊✨