【低糖質】おからパウダーで絶品チョコチャンクスコーン｜小麦粉不使用｜グルテンフリー｜オオバコ（サイリウム）｜ダイエット｜糖質制限｜レシピ｜作り方｜スイーツ

【低糖質】おからパウダーで絶品チョコチャンクスコーン｜小麦粉不使用｜グルテンフリー｜オオバコ（サイリウム）｜ダイエット｜糖質制限｜レシピ｜作り方｜スイーツ

低糖質なおからパウダーを使って大満足なスコーンができました♪
スコーン好きでも納得する美味しさ！のはず！笑
過去に毎日スタバのスコーン食べていた私もお墨付きの美味しさです。
食物繊維たっぷりなので、腸内環境も整います。
朝食にどうぞ～！

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『おいしく痩せる　オートミールのお菓子』レシピカード特典付き❣
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Tweets by okashina_jikken
実験過程や健康食材に関する情報などをつぶやいてます。

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【おからパウダーで作る低糖質チョコチャンクスコーン】

〈材料〉
・おからパウダー　50g
・オオバコ（サイリウム）　小さじ1/2
・ベーキングパウダー　小さじ1
・エリスリトール（ラカントS）　10g
・らかんか顆粒（ラカントS）　10g
・イヌリン（入れなくてもOK）　10g
・バター　40g
・豆乳（牛乳）　40g
・チョコチップ（高カカオ）　40g

※イヌリン（水溶性食物繊維）は個人的な趣味でいれています。入れる場合は自己責任でお願いします。

【参考レシピ】
https://cookpad.com/recipe/6164556

【動画内で使っている食材＆おすすめ食材】

・チョコチップ
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・らかんか顆粒
らかんかこうぼう らかんか顆粒 500g
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・エリスリトール
nichie エリスリトール フランス産 950g
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・ラカントS（ダイエッターにオススメ）
ラカントS 顆粒 800g
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・グラスフェッドバター
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・イヌリン
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・オオバコ
サイリウム（オオバコ） 350ｇ 国内製造 植物性食物繊維 Plantago ovata 糖質ゼロ NICHIGA(ニチガ)
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・超微粉おからパウダー
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【tetsuko’s room】…作って食べて痩せるおかしな実験室

ダイエット・健康・サプリおたくのお菓子研究家テツコが

小麦粉不使用＆カロリーゼロの甘味料を使って

・混ぜるだけ
・混ぜて焼くだけ
・混ぜて冷やすだけ

簡単ステップでできる体に優しくて健康的に痩せるレシピをご紹介♪

【動画内で主に使う食材】

《粉類》
・オートミール
・おからパウダー
・その他ヘルシーな粉いろいろ♡

《甘味料》※人工甘味料は使いません
・らかんか顆粒
・エリスリトール
・てんさいオリゴ
（ラカントS、ラカントSシロップでも代用できます）

《油脂類》
・ココナッツオイル
・グラスフェッドバター
・グラスフェッドギー

《サプリ》※お菓子に入れられるものを研究中！
・イヌリン

《その他健康食材》
・ココアパウダー
・シナモンパウダー
・くるみ

【動画を始めたきっかけ】
2020年1月、ゆるいグルテンフリーと栄養療法を試しにやってみたらあれよあれよという間に体脂肪が減り持病のアレルギー体質が改善、疲れやすかった身体がめちゃくちゃ元気になりました。
小麦粉（主にパンやパスタ）をやめるだけでこんなに毎日が楽になるんだ！と感動して、代替レシピを調べまくって研究していたんですが、困ったことに私は超めんどくさがり！
「もっと簡単に、もっと時短で、もっと少ない材料で作る方法はないかな？」と試行錯誤を繰り返していたらオリジナルレシピがどんどんでき「こりゃ皆さんにお伝えせねば！」と動画を撮り始めた次第です。
痩せたいけどお菓子が食べたい方、体質改善に興味がある方、作りたいけど簡単じゃないとヤダ！というめんどくさがりやさんはぜひ私の作った超簡単レシピを参考になさってください♪

✤✤✤

失敗あり、笑いあり、哲学あり。
人生死ぬまで実験なり。
良いか悪いか答えなんてない。
ただそこには過程と結果があるだけ。（は？）

健康的に痩せたい方、
糖質制限、健康食材やサプリに興味がある方はぜひチャンネル登録を♪

おかしな実験室【tetsuko’s room】
管理人 テツコ

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【今後の実験、動画制作予定】

グルテンフリーレシピ
ダイエットおやつ
オートミール レシピ
イヌリン 効果
米粉 お菓子
オオバコ レシピ
羅漢果 レシピ
らかんか顆粒　使い方
ココナッツオイル　レシピ
ヘンププロテイン 効果
エリスリトール ラカントS
ヘルシーおやつ レシピ
時短 料理
糖質制限 レシピ
クックパッド 人気レシピ
サプリ おやつ

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【BGM】
www.bensound.com

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#おからパウダー
#おからスコーン