【おからパウダー】コネずに作るおからパン！腸活にもオススメ

【おからパウダー】コネずに作るおからパン！腸活にもオススメ

今回はおからパウダーでおからパンを作っていきたいと思いますマザーボード準備 c に甘い140g ドライイースト小さじ1 外20g 泡立て器でしっかり混ぜ合わせていきます 分量の1/3の強力粉でいて50g ゴールに加えます さらにをからば宇田20g 塩3g を加えて しっかり混ぜ合わせていきますなめらかになったらそのまま5分ほど放置しておきます [音楽] 5分ほどだったら残りの強力粉を加えます オイル大さじ1今度はゴムベラを使ってしっかりと混ぜ合わせていきます 前提に粘りが出てひとまとまりになれば完了です 坊主にラップをかけて15分も同期を休ませます 第二強力粉で内校します 休ませておいた生地を台に移動します 生地の表面とてに薄くうち講師伸ばしながら平らにしていきます 記事を4分割にしていきます 1個の重さは80g 前後に揃えています こっちを丸める前にてにゅーぶろ塗っていくと作業しやすいです 閉じ目を下に作りながら記事をまで見ていきます と締めはしっくり9 丸めた生地充填パンにのせていきますん まぬめて生地の上にラップをかけてさらに20分ほど休ませます 20分ほどだったら今回はこんな風に棒を使って形に変化をつけていました 最後は表面におからパウダーをふり180度に予熱しておいたオーブンで18分ほど 焼けば出来上がりです 焼き上がったパンの仕上がりをチェックしてみます [音楽] うわ後はそしてそして もっちもちーの仕上がりです 簡単に作れるおからパンで日々の植物性不足解消できたらうれしい熱性日お試し用 最後までご視聴どうもありがとうございました気に入って頂きましたねぜひチャンネル 登録をお願いいたしますそれでは

今回はおからパウダーを使用して『コネない！おからパン』を作ってみました😊

おからパウダーは20g使用

生おからに換算すると100gものおからが入っていますが

おからの香りはしないので、とても食べやすいパンになっています。

ただ、柔らかい生地なので、成形する時が少～しだけ手間がかかります。

面倒な場合はクッキングシートを敷いた天板に、そのままドカッと生地全部をのせて焼くのがオススメです。

食物繊維が入ったおからパンで、食物繊
維摂取不足の解消に少しでも繋がれば嬉しいです。

是非、お試しを😊

📺こちらもオススメ
↓↓↓
📎『コネない！ココアパン』
https://youtu.be/Q_4BUoMwKPo
濃厚なココア味のパンです😊

📎『簡単！コネないパン』

ご好評頂いてるレシピです😊

📎『常温発酵のパンの作り方』

薄力粉パンを常温発酵で作ってます😊

📎『レモンのパウンドケーキ』

レモンシロップたっぷりで美味しいです😊

📎『薄力粉で作るフォカッチャ』

焼き立てフォカッチャとても美味しいです😊

📎『薄力粉で作るクイックブレッド』

ベーキングパウダーを使ってパッと作れるパンです😊

#簡単 #コネないパン #おからパン