レンチン2分『米粉マドレーヌ』レシピはコメントにᝰ✍︎꙳⋆#ヘルシーレシピ

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今回はダイソーで買ったシリコーンマドレーヌ型を使用しました！ダイエット中はバターたっぷりのマドレーヌはなるべく控えたいので少しでもヘルシーに😌💕

⋆⸜米粉マドレーヌ⸝⋆

【材料】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◻︎卵　1個
◻︎米粉　60g
◻︎はちみつ　20g
◻︎豆乳　15g
◻︎米油　10g

𓂃いつでも見返せるように
保存がおすすめです🌿

【作り方】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

❶ボウルに全ての材料を入れてよく混ぜる
❷❶を型に流しレンジで600w2分加熱して完成

【栄養】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

1個あたり約178kcal

・カロリー ：357kcal
・たんぱく質 ：11.3g
・脂質 ：13.8g
・糖質 ：44.6g
・食物繊維 ：0.5g
・食塩相当量 ：0.16g

𓂃参考程度に♡ 

【ポイント】＿＿＿＿＿＿＿＿＿

米粉を使っているので時間が経つと少しパサっとします。冷めたらラップで巻いてジップロックで保存し、食べる時は600wで10秒ほど温めると美味しく召し上がれます♡早めにお召し上がりください😌

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