【糖質制限ダイエット】これは騙される…！低糖質おからコロッケ // Low Carb Okara Korokke (Croquette)

【糖質制限ダイエット】これは騙される…！低糖質おからコロッケ // Low Carb Okara Korokke (Croquette)

ああああああ tue 好きん あああっっっ re goo ん 4日 ん th はぁし earena 4 ええええええ バッハ すー me ん どっん うん me ん me 分 car た た バッハ ん t 4 エイ re はぁっ tar ええええええ th 踊っています おっおっん ん 4位 おっ ええええええ ええええええ 2 th ん me ん 3ん しています ええええええ とっん th ブーフ ha i am ana ユチョン ん me me ん me ええええええ ええええええ うんっ いただけます おからコロッケです チーズ入り うまい 食べ方は菊田したん ジャガイモでしかないですね 下地かなり濃くしてるんだよ 3ままでも全然走ってシーズはあんまり感じません これますいるな 超しっとりしててこれをからって言われなきゃ分からない のからって言われて食べてもわからないかもしれんです コロッケでしかない 数字つ前にセブンイレブンの なんだっけ 赤茶ああいうものチーズ頃キミたやつ食べたんですけどなぁそれを無意識に食べてた時 に何かお空を食べてる気分で食べたんですよね の顔から3型だなーとかじゃなくて なんにも考え寂れて 無意識のうちにおからを食べている気分になってたんですよね味と言う食感というか おかなくってんなお礼みたいな雰囲気で食っててあこれを返せなかった目でっていうの があって この子の木目調からニンテンじゃあみたいにツイートしたんですけど だったらチャオからでこの日を作るかと思ってい機をつくってみたなぁ そのそのコロッケよりもジャガイモコロッケですねん つまりっていうかわかんですけど をからみたいなコロッケよりもコロッケみたいなをからですね 他みたいな幌ってよりも 交付機みたいな桜かな ああああああ 岡野を目指してない頃だっ 顔からを目指してない頃って言ってなんだ おからになろうとしてないけどからになってしまった頃ってよりも このおからのコロッケの方が凶器に慣れて感じですね

芋大好きマンの登場だ

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メモ (memo)
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おからでコロッケ作りました。おいひい。
肉の割合高めなので、もう少しおから多めでも良いかも。

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材料 (ingredients)
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・おから 180g (okara)
・合いびき肉 150g (ground beef and pork)
・水 150ml (water)
・塩胡椒 適量 (salt and pepper)
・甘味料 大さじ1 (sweetener)
・固形コンソメ 1/2個 (stock cube)
・チーズ 40g (cheese)

・卵 1個 (egg)
・低糖質パン粉 30g (panko)
・油 (oil)

『　ざっくり糖質量 (rough carbs)　』

上記量全部で約16g (1個あたり2.2g)

※上記に記載している糖質量については、間違っていたり抜けている可能性があります。エリスリトールは除外した”ロカボ糖質”です。

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今回使った材料や道具
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・ラカント
https://amzn.to/2ww2iAO

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ごあいさつ
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デカオ(仮)と申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。英語は全部自動翻訳です。(笑)

My name is Decao (provisional).It is a video just to make what you want to eat.It is not a video recommending a particular diet or recipe.
I did a Low-Carb diet and lost about 20kg in 8 months.I think that diet menu etc. will increase because I still continue that life.
All English is automatic translation. lol

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