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    Snacks made with shiratama flour 「白玉粉」で作る簡単おやつ

    レンジで簡単🧡太らないみたらし団子🧡レシピはコメント欄🧸#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ

    20件のコメント

    1. @ena_diet_sweets on

      🧡白玉粉不要！
      🧡冷蔵庫にあるもので今すぐ作れる！
      🧡レンジで簡単！
      🧡お豆腐だからヘルシー！

      白玉粉をわざわざ買わなくてもできちゃう！
      簡単ヘルシーなみたらし団子の
      作り方はこちら↓🧸

      【材料】
      ・絹豆腐 90g
      ・米粉 80〜90g (お豆腐の水分量で調整)
      ☆みりん 大さじ2
      ☆てんさい糖 大さじ2
      ☆醤油 大さじ1
      ☆片栗粉 小さじ1
      ☆水 100ml

      【作り方】
      ① 豆腐と米粉をよく混ぜてひとくちサイズに丸める
      ② 熱湯を注いだボウルに丸めた団子を入れて
      600Wで3分加熱
      ③ 冷水で冷やしたらザルにあげて水気を切っておく
      ④ ☆を混ぜて600Wで1分加熱し、素早く混ぜてとろみがついたらタレの完成
      ⑤ お団子にタレを好きなだけかけたら完成♡
      タレは熱々でも冷やしても美味しいよ♡

      ☑️生地はだいたい耳たぶくらいの硬さに👂´-
      混ぜながら米粉の量を調整してみてね
      ☑️1粒8〜10gくらいのサイズにするともちもち食感で美味しいよ♡
      ☑️冷蔵庫で冷やして固くなったらレンジで温めてね！もちもちに復活するよ😚

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      その他のヘルシースイーツ🍪は
      (@ena_diet_sweets)←こちら🧸
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      運動嫌い＆甘いもの好きでも
      楽しみながら痩せられる✨

      158cm 43kgキープ中の私が作る
      白砂糖・小麦粉・バター不使用の
      ヘルシースイーツをお届け🧸💕

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    10. @からぽん-m2o on

      あらー！このお団子、子どもの小1のとき、PTA学年行事で親子で作りました。
      モチモチしていて柔らかくて美味しかったですよねー。15年くらい前ですが🤭

    12. @choo3339 on

      ナイスなレシピありがとうございます😊
      とっても簡単に美味しくできました！
      お団子🍡ライフ楽しみます♪

    19. @miraclestarter3212 on

      この手の米粉使用のお菓子に太らないって言葉を付けてるのは基本的に知識不足だと思っている。
      米粉は小麦粉に比べて罪悪感が少ないイメージがあるけど、実はカロリーも糖質もそう変わらないので食べすぎればオーバーカロリーになる。このレシピは豆腐を使ってるから米粉の使用量は抑えられているけど、タレにてんさい糖、みりん片栗粉も使われているし食べても太らないわけではないので要注意！

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