＼しっとり・ヘルシー／🍵オートミール抹茶スコーン🤎#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#ヘルシースイーツ

🍵材料🤎
【約5個分】
⚪︎粉末オートミール 50g
⚪︎おからパウダー　 20g
⚪︎ラカント　　　大さじ2
⚪︎抹茶パウダー　大さじ2
豆乳　　　 100ml
太白ごま油 大さじ1
チョコ　 好きなだけ

🍵カロリー🤎

【いつもの🫣💥】
◎抹茶スコーン
（1個約45gあたり）
☞140kcal
▷たんぱく質 2.9
▷脂質 4.5
▷糖質 21.5

【これなら🥹🧡】
（約45gあたり）
☞79kcal
▷たんぱく質 3.2
▷脂質 4.2
▷糖質 7.0

🍵作りかた🤎

①⚪︎の材料を全て混ぜる

②豆乳とごま油を入れて混ぜ、
　チョコを加える

③形を整えて200℃で10分前後焼く
　（生地が分厚い場合は15分くらい！）

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