白髪対策！ふるふる食感♡黒胡麻とろけるプリン

白髪対策！ふるふる食感♡黒胡麻とろけるプリン

元CAが作る「食べてキレイになるレシピ」　➡️ https://www.amazon.co.jp/dp/B0CW4FSHY1

50歳で白髪がない私。

白髪対策してますかってよく聞かれるけど、

私が意識してしているのは、この3つ！

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《その1》
頭皮をよくマッサージして血流を良くする。

《その2》
過度なパーマやカラーリングは髪のストレスになるのでしない。(私は年に2回だけデジタルパーマをかけています。)

《その3》
髪に良い食材を意識して摂る。

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今回の『フルフルとろける黒ゴマプリン』は、艶々の黒髪にとっても良い食材満載なので、ぜひ保存して作ってみて❣️

特に黒ゴマはペーストで摂るのが1番吸収率が良いので、オススメ👍

そして、女性に嬉しい大豆イソフラボンたっぷりの豆乳💕

どちらも意識して取りたい食材ですね😊

このレシピのポイントは

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◆計り要らずの簡単軽量❣️

◆黒ゴマペーストと豆乳で艶黒髪に✨

◆ゼラチンもコラーゲンでできているので、この暑い夏にたくさん摂りたい食材💕

◆生クリーム、きび砂糖と練乳でコクのある美味しさ✨(美味しさも追究してます👍)

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＼＼ふるふる食感
とろける黒胡麻プリン／／

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【材料　　2人分】
A黒ゴマペースト大さじ2
Aきび砂糖大さじ3
A練乳大さじ1
無調整豆乳200ml
生クリーム100ml
粉ゼラチン5g

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【作り方】
①ボールにAを入れて、ゴムべらでよく練る。
② ①に豆乳を加え、電子レンジ600ワットで2分〜(沸騰直前まで)加熱する。
③ ②に粉ゼラチンを加えよく溶かしてから生クリームも加え、濾す。
④ ③を氷水に当て。ゴムベラで底からかき混ぜてとろみが着くまで冷やす。
⑤器に注いで、冷蔵庫で3時間以上冷やす。
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黒ゴマペーストは、とても吸収率が良いので、オススメの食材です！

是非作ってみて下さいね！！！

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