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recipe /
米粉バナナ蒸しパン

┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

・バナナ…1本（100g）
・●卵…1個
・●豆乳…60ml
・●てんさい糖…10g
・●米油…5g
・●米粉…60g(波里のお米の粉)
・●ベーキングパウダー…4g

▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍌✨

┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

①バナナをよくつぶす
②●の材料を混ぜ合わせる
③クッキングシートを敷いた容器に入れてレンチン600w3分30秒(500w4分10秒)

┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

カロリー：497kcal
たんぱく質：14.3g
脂質：13.4g
糖質：80.1g
食物繊維：2.8g
食塩相当量：0.3g
参考程度に♡
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めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻
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いちごでためしました！

バナナじゃなくて人参とかほうれん草で何回も作ってます！
いいレシピをありがとうございます😊