材料4つ！今すぐおやつが食べたい時に！「キャラメルフォンダン #ダイエット #ヘルシースイーツ #youtubeshorts

＼キャラメルフォンダン／を紹介！
夕飯後にサクッと作れる簡単レシピ！
低カロリーで罪悪感もなし😍
パラっと塩を入れるのもおすすめ♡
冷やして食べても美味しいよ✨
ぜひお試しください♪
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【栄養成分/全量】
カロリー：190kcal
タンパク質：13g
脂質：10g
糖質：8.3g
　
【材料】 ⁡
・卵　1個
・おからパウダー(微粉) 15g
・ベイキングパウダー　3g
・豆乳キャラメル　100ml

【作り方】
①材料全て加えて混ぜる
②レンジ600w1分半加熱
③よく混ぜる(ダマがあってもOK)
④容器に入れて200度のトースタで2分半〜3分加熱
※焼きすぎ注意！表面が乾燥して固くなるくらいでOK！固めが好きな場合は追加で加熱してください！