【ダイエット飯🔥】腸活えのきスープ🍲#ダイエットレシピ #料理 #自炊 #簡単レシピ #ダイエット #ヨーグルトレシピ Oatmeal yogurt recipes オートミール×ヨーグルト オートミール×ヨーグルトレシピ オートミールレシピ ふわもちかぼちゃオートミールパン 朝食
@kanayandayoo on 2024.09.16 08:41 材料📝腸活えのきスープ🍲（スープ皿2〜2.5杯分） えのき1袋もやし1/2袋長ネギ1本絹豆腐180gたまご2個水溶き片栗粉（水大さじ2・片栗粉小さじ2）スープ水500ml鶏ガラスープの素小さじ2麺つゆ2倍濃縮大さじ2生姜小さじ1小ねぎお好みで塩少々粗挽きコショウ少々
@Beviss_Kitchen on 2025.05.11 15:51 This technology is really impressive, and I’d love to explore healthy and nutritious diets with you!
@TKKMTO on 2025.08.16 22:00 よくある脂肪燃焼スープのレシピのセロリと火を通したトマトが嫌いで😢我慢して食べてだけどこれなら続けられそうですねたまに具材を変えたら飽きなさそうです❤
@nanaachiinnn on 2025.08.31 09:40 これ美味しそう💕この量何日分ですか?ダイエットスープ美味しそうだけど保存方法がわからなくてなかなか作れません😭冷蔵庫で保存してますか？
41件のコメント
材料📝
腸活えのきスープ🍲
（スープ皿2〜2.5杯分）
えのき1袋
もやし1/2袋
長ネギ1本
絹豆腐180g
たまご2個
水溶き片栗粉（水大さじ2・片栗粉小さじ2）
スープ
水500ml
鶏ガラスープの素小さじ2
麺つゆ2倍濃縮大さじ2
生姜小さじ1
小ねぎお好みで
塩少々
粗挽きコショウ少々
朝ごはんにいいなあ
卵は太るぞ？
そんな気を使わなくても90kgから61kgまで落ちた俺に聞け。
めっちゃ美味しかったです〜！
鍋いっぱい作って、飽きてきたらお酢とラー油垂らして酸辣湯モドキにして食べました！
これ本当に美味しかったです😊子供もモリモリ食べてくれました！
This technology is really impressive, and I’d love to explore healthy and nutritious diets with you!
美味しそう😊
エノキは頭から切るとバラバラにならず、よきですよ👍
一目惚れして作ってみました😍💘
スープカップ1杯で充分すぎるぐらいお腹いっぱいになりました！美味しかった！リピートします！🔁
ニラでもおいしそう！
カロリーいくつくらいですか！？
痩せたかもしれんけど、タンパク質不足気味、、、
春雨いれたらもっと満腹感でそあ
何度もリピしております😆キクラゲ入れたり小松菜入れたりその時に応じ食しております。簡単でおいしいです。
ありがとうございます❤
玄米とだとご飯として食べれますね。
これはどれぐらいの頻度でいっかい量どれぐらい食べますか??
昨日残ったこのスープに白滝を入れてラーメン風にしました☺️美味しかったです！
これ味付けをプチッとなべ2つにしても美味しい！最高なレシピありがとうございます😊
美味そう🎉
冷凍保管できますか？
味しみしみで❤卵とろ〜り❤美味しそうですね❤
箸長くてワロタ
今日作りました！！めちゃくちゃ美味しかった！
よくある脂肪燃焼スープのレシピのセロリと火を通したトマトが嫌いで😢我慢して食べてだけど
これなら続けられそうですね
たまに具材を変えたら飽きなさそうです❤
41ｋｇ痩せた私が言います
そういうの食べません
これ美味しそう💕この量何日分ですか?ダイエットスープ美味しそうだけど保存方法がわからなくてなかなか作れません😭
冷蔵庫で保存してますか？
ずっと作りたくてやっと今日作ったんですが美味しいし満腹感もあって最高でしたっ！！🥳🥳
えのき嫌いだからこういうダイエットメニューほぼ食べられない😅
めちゃくちゃ簡単で美味しいからリピしてます🙌
お昼は少し玄米を入れて雑炊みたいにして食べてます🫶🏻
美味しそう❤作ってみます😊ありがとうございます。
ほんだし
その食事だけだとガリガリにならないの？
煽り中で、死なないの？
このスープめちゃくちゃ美味しかったです！
また近々作ろうと思います💕
😮😮😮😮😊😊😊
美味しそう！
丁度全部の材料があるので作ってみます
最近こればかり見るな。。卵とお豆腐ととろみスープでおいしそう。
我慢ではなく、明るい方に財産はある。
これ作ったけどこの量だと山盛りに盛ってやっと4食分くらいになんですけど1食分かなりある計算ですか、、、？
えのきの量、すごい😮
えのきがまな板からはみ出て暴れてるのかわいい
気にしないところ好き