【材料4つ】小麦粉なし!発酵なし!簡単オートミールパンの作り方

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今回はパウンド型でオートミールパン!
粉砕なし粉砕あり混ぜて焼くだけの簡単レシピを紹介します✨
材料4つ!発酵なし!グルテンフリー!
本当に簡単で美味しいパンなので、
是非一度作ってみてください✨

☆材料☆

オートミール     60g
スキムミルク      60g  
ベーキングパウダー  小さじ1(6g)  
卵           2個

オーブンなら180℃で20分加熱

☆成分☆

全部で
エネルギー     600kcal
糖質        64.35g 
食物繊維      4.51g  
タンパク質    42.66g
脂質       16.18g

半分当たり
エネルギー     300kcal
糖質        32.18g
食物繊維 2.56g
タンパク質 21.33g
脂質 8.09g

オートミール▼
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ベーキングパウダー▼
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8件のコメント

  1. 作ってみたいです🙋高さが欲しいので倍の量で作りたいのですが、焼く時間は倍にした方が良いですか?

  2. くんさん、こんばんは🌆最近、スキムミルク結構使ってますね。スキムミルク買っても使い道がなかったんだけど、くんさんが色々レシピ考案してくれてるので買いに行こう🙆‍♀️それからいつぞやのチョコクレープを教えて下さいね😊
    オートミールの粉砕有り無しで出来上がりに違いが出ますね🤔

  3. 4つの材料で出来るの良いですね🎶早速明日の朝食に作りますね😸ネコピ(置物)がちょくちょく料理工程見てるのが激カワです(途中のフェードアウトも)😂

  4. くんさん初めまして!くんさんのレシピに凄く助かってます^_^
    早速作りました。パンです✨ほんのり塩加減が美味しいです♪ レタス、鶏ハム、マヨでサンドしたら美味でした!リピ決定☺️

  5. 美味しそうですね!
    粉末あり、なしの違いも知れて嬉しいです😆
    スキムミルクの代用出来るものってありますか?牛乳でも平気ですか?

  6. 作りました!今まで色々なレシピで作りましたが、初めてのフワフワのオートミールパンが焼けて嬉しいです。(T_T)
    ごま、あおさ、アーモンド等を入れてアレンジしてます♪

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