冷凍ブルーベリーで作るヨーグルトスムージーの作り方レシピ Healthy Blueberry Yogurt Smoothie

今更ながらスムージーにハマった秋。

腸内環境を整えてくれるヨーグルトと、アンチエイジングに良いブルーベリーを使った、美容と健康によいスムージーのレシピです！

冷凍ブルーベリーとヨーグルトなどの材料をハンドブレンダーで撹拌するだけで簡単に作れるので、朝食やスイーツにおすすめです。

ぜひ作ってみてくださいね☆

★冷凍ブルーベリーで作るヨーグルトスムージー　レシピ
≪材料1人分≫
冷凍ブルーベリー 50g
ヨーグルト 150g
牛乳 50ml
砂糖小さじ2
ミント（飾り用）

≪作り方≫
１．冷凍ブルーベリー・ヨーグルト・牛乳・砂糖をハンドブレンダーで撹拌する。

２．グラスに入れて、ミントをのせて完成です☆

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【姫ごはん】とは、、
材料は1人分!
元エステティシャンで栄養士の和田良美が作る
少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」
「より、美しく」をモットーにした、
食べてキレイになれるごはんのレシピ。

ＤＶＤ・電子書籍「姫ごはん」シリーズ
（ゴマブックス）は、現在13作好評発売中☆
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