卵と豆腐のこのスープを飲んで1週間で3kg痩せました！ #簡単レシピ #ダイエットレシピ ✔︎ 材料 豆腐 2丁 卵 2個 玉ねぎ 1/4個 青ネギ 1本 水 醤油 大さじ1 しょうが 1～2cm 日本酒 大さじ1 鶏ガラスープの素 大さじ1 🎩料理執事キヨでございます。 ご主人様（＝視聴者様）に美味と癒やしをお届けするのが私の使命。 今日もキッチンにて、ご主人様の帰りをお待ちしております。 Cheese tofu recipes お豆腐でふわふわ幸せのヘルシーお好み焼きダイエット チーズ×豆腐 チーズ×豆腐レシピ チーズレシピ 豆腐レシピ
@6xxxnofacexxx9 on 2025.11.17 10:30 このレシピを着実に守ったときの平均総カロリーはどれくらいですか。このレシピは一日分のレシピですか。もし違えば、何日でこの分量をどれくらい摂取すれば痩せれますか。
@秋田犬-o9s on 2026.02.16 12:53 スープ系、鍋系は、満足感がないのと、飽きがくるのが弱点。要はするにダイエット食って意識が強くなり、人によってはストレスになります。これより痩せる料理なんてのは、ぶっちゃけ、いくらでも考えられます。私は２０キロ痩せたり、体脂肪率一桁にしたことあります。無理は禁物です。毎日はしんどいと思ったら、それは合ってないってことです。食でストレスをためすぎないように。
37件のコメント
コレに、わかめ、きのこいれたら満足感高くなると思う。
野菜は水と同時に投入して沸かしながら調味料加えてく方が良いですよ😊
身体に良さそうだ。そしてめっちゃうまそ
健康のために 作ってバンバン食べて来年はバリバリ元気になります☀
2丁だと800グラムくらいだね笑
沖縄だと約2キロ
2パックと言えば良いのに。恥ずかしーい
作ってる時の音がよい
玉子と豆腐好きなので、このスープとても美味しそう✨😊
今作ってみたんですが水150mlだとあきらか少なくて、、途中で足してますか？？
このレシピを着実に守ったときの平均総カロリーはどれくらいですか。このレシピは一日分のレシピですか。もし違えば、何日でこの分量をどれくらい摂取すれば痩せれますか。
デブなら3キロいけるかもやけどそうじゃないなら無理やね
これ食うならゆで卵21個と冷奴の方が遥かに痩せれるわ
おいしそ～
いいかも‼️
快便になったてこと？
これだけ食べるってこと？なら痩せるわな
食事はこれだけということですかね？
作るのも簡単なのでさっそく作って６キロ痩せたいので毎日作って食べます✌️
玉ねぎの切る向きがきになる
結構ってかかなり味付け濃いな
鶏ガラだしもかなり塩分濃いから気をつけて
鶏ガラと醤油、水の量をみるとすごく浮腫みそう、、、
サラダチキンとえのき茸も入れたい
指にタコがあるように見えましたが大丈夫ですか？
調味料はちゃんと計量してほしいなぁ😅
これだけ食ってりゃそりゃ痩せるだろうけど どう考えても白飯欲しくなるしこれは無理だ
キノコいつ入れるの？
動画2回見たけど分かんなかった
豆腐を２丁…
２丁…！？ってなった
結構量あっていいねぇ😊
これだけ1週間なら栄養偏りすぎててそゃ痩せる（不健康）。三代栄養素知ってなさそう
具と味付けの量に対して、水150cc少なすぎないか…？？
これ、最高だわね！
主人が豆腐が大好きだし卵も好き。
鶏ガラだしでなくてもいいよね？和風でも。
作るの大変そう…
作って見たらレシピ何度も見返すくらい塩辛すぎて味が濃くて、こんなの毎日食べたら体壊しそうだと思った
3倍に薄めても濃い
毎日では飽きるよね😂😂たまーに作ってみます😊😊
美味しそう🤤作ってみます
食べたい😋😋😋
豆腐を厚揚げに変えても美味しそうですね😀
玉ねぎの茶色い部分落とさないの？
スープ系、鍋系は、満足感がないのと、飽きがくるのが弱点。
要はするにダイエット食って意識が強くなり、人によってはストレスになります。
これより痩せる料理なんてのは、ぶっちゃけ、いくらでも考えられます。私は２０キロ痩せたり、体脂肪率一桁にしたことあります。
無理は禁物です。毎日はしんどいと思ったら、それは合ってないってことです。
食でストレスをためすぎないように。
生姜は、嫌いなので入れたくないです。