【5分解説】オートミール・パンケーキの傑作レシピできました。
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ドムス
🍽オートミールパンケーキのレシピ🍽
【材料】
・オートミール 60g（ロールドorクイック）
・低脂肪乳 100g
・卵 1個
・ギリシャヨーグルト 50g
・ラカント 10g（顆粒タイプ使用）
・ベーキングパウダー 3g
・バナナ 1本
・ココナッツオイル 適量
・メイプルシロップ お好みの量
・バター お好みの量
【作り方】
①オートミール、低脂肪乳、卵、ラカント、ベーキングパウダー、バナナを入れてブレンダーで粉々にする
②フライパンにココナッツオイルを引き、弱火で温めた後、濡れ布巾を敷いた上に置く
③再度フライパンを弱火にかけ、①の生地を1/3程度注ぎ片面づつ3分半加熱
④焼き終わったら器に移して、お好みでメイプルシロップを添えて完成
【お仕事のご依頼はこちらまで】
domusoats@gmail.com
※いつもご連絡有難うございます。
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC0nNDhcI9naQpgjkZIW2r6w
【インスタ】
oats_domus
【Twitter】
@shibo_moyase
【Voicy】
「オートミールで痩せる聞き流しBGM」
25件のコメント
ギリシャヨーグルト買ってきます！！食べたい！！
ブレンダーないから
買わないとですね^_^
いつも動画を拝見させてもらいます。こちらのチャンネルを発見してから確かまだ半年もたっていないのですが、毎回ドムスさんの名前の由来が気になって仕方がありません。オートミールに関係ないコメントで申し訳ないのですが、いつかどこかでサラッと言ってくれたらスッキリします！これからも応援しますので！
バナナ無くて、ココナツオイルも無かったけど、バターで焼いたらホテルのパンケーキみたいに（言い過ぎ🤭）美味しかったですよ➰✨
ふふふ🥰今回も癒されました☺️ありがとうございます😊
今回も美味しそうですね。ドムスさんのダイエット中も食を楽しむ考え方好きです！！私も免罪符にします笑
🥞パンケーキ食べたい💕♪(*´▽｀*)
これ作ろうと思っています😌💕
絶対的に美味しそう🤤
いつも食べてる材料を粉砕して焼いてる感じなのですぐ出来そう✨✨
いつも美味しいオートミールレシピありがとうございます!
休日の朝にー！のメニュー!
焼き時間!絶妙ですね！
1枚目、テキトーに焼いたら
ベチャってしました
最初3分、返しで2分
テッパンですね！
パンケーキ主食レベルで作りたいです🥰ほんと美味しそう👏🏻✨
初めまして。オートミールダイエット、初心者です😅
いつも楽しく拝見しています。只々、オートミールメニューを配信するだけでなく、色々な情報であったりメンタルにも触れてお話していただけるので、とても豊かな気持ちになります。
これからも色々なお話楽しみにしにしています。
いまほど作って食べました😋低脂肪乳がなかったので糖質オフ豆乳使いました。優しい甘さで美味しー。食べ終わったらおなかいっぱいでした。
あー、ブレンダーないです
むふふふと笑顔なドムスさんの顔で、間違いなく美味しいのが伝わってきました！
3枚重ね，やってみます😊
簡単なレシピをありがとうございました😆
お酒が好きで毎日２リットルくらい飲んでたら、半年で10キロ太ってしまい💦今はお酒を一切辞めて、動画でいろいろ勉強して、２週間で5キロ痩せれました😭目標はあと5キロです💦食事のとり方の見直し、後は私は筋トレ苦手なんで、毎日15000〜20000万歩歩いてます！これからもオートミールアレンジ料理楽しみにしてます✨
２日前にドムスさんの動画を見つけて、前からやってみたかったけどなかなか手をだせなかったオートミールを今日からはじめます。
ドムスさんが楽しそうなのでやってみようと思えました。
パンケーキにかけるシロップですが業務スーパーで売っているケーキシロップが良いかなぁ〜とオリゴ糖使用のシロップなのでかなり良いかなぁ〜と値段もお安いですよ(ΦωΦ)
オートミールパンケーキ、美味しそうです。
今朝、初めて作りました、バナナの自然な甘さが際だちフワフワでとっても美味しかったです！
生地をしばらく10分位置いておいたほうが粘土がでて扱い易かったです。
一枚目はフライパンに入れすぎて返しにくかったのですが二枚目からは少なめにしたら綺麗に出来ました！
バナナアレルギーなんですけど、代用品ありますか？良ければ教えて下さい(。>д<)
お使いのブレンダーの容量はどれくらいでしょうか？
ブレンダー購入の参考にしたいです。
粉砕されてるオートミールの
気持ちを考えるドムスさん
可愛い🤣♡♡しばらく見れて
いなかったので、今順番に
見て行って全部にコメント
して行ってます🥰🥰
見れてない間にたくさん
新しいレシピが出ていて
ビックリです🥰夏に向けて
また絞るので色々真似させて
頂きます🥰🥰🥰
上手く行かない毎回失敗しちゃう
ドムスさん、はじめまして☺️
最近このチャンネルと出会った者です！最近は、ずっとこのチャンネルにお世話になり、ひとつずつ過去動画を見ている感じです👏✨✨
コメントは、いろんな方がされるので、自分の言いたいことも書かれたりしているから、いいかなとなりがちなのですが、お礼を言いたくてコメントしています😌 このレシピ、作ってみましたが、色々なパンケーキを試してきたけど、1番おいしいです🌟 ありがとうございます😊
これからも、応援しています🌻