【低糖質ダイエットおやつ】オートミールで作るりんごのケーキ【乳製品不使用】

【低糖質ダイエットおやつ】オートミールで作るりんごのケーキ【乳製品不使用】

皆様、本日もご覧いただきありがとうございます(*´▽`*)✨

かなり久しぶりの投稿となってしまいましたが

実は…

試作を含めた甘いものの食べ過ぎで体重が大きく増えてしまったのと健康診断で脂肪肝であることが判明しました…(*´꒳`* 😉

このままでは体調もますます悪くなり長生きできない　泣

ということで食生活を一から見直し

半年ほど頑張った結果、体重が8kg下がり肝臓の数値も良くなりました！

そこでこれからは、比較的体に良い健康的なダイエットおやつや食事の作り方を投稿して少しでも役に立てたらいいなといこうという事になりました

内容としては

✅低糖質
✅グルテンフリー
✅乳製品不使用
✅ヴィーガン
✅オートミールレシピ
✅わりと簡単

この辺りの中心としたレシピをマイペースに投稿していきたいと思います

以前までとは内容が少し変わってしまいますが引き続き宜しくお願い致します！

もし宜しければ
いいね！やコメントをいただけると、とっても嬉しいです(*´꒳`* )

「 【低糖質ダイエットおやつ】オートミールで作るりんごのケーキ【乳製品不使用】」
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🍽材料🍽
オートミール・・・100g　糖質59.7g
りんご・・・1/2　糖質19.5g
卵・・・1個
ラカント・・・30g
砂糖不使用アーモンドミルク・・・100ml 糖質0.45g
ベーキングパウダー・・・小さじ1
ココナッツオイル・・・大さじ2

1/6切れあたり糖質13g

パウンド型 (18×8cm使用)

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