ダイエット！揚げないおからパウダーとホエイの入ってるドーナッツ🍩！電子レンジで5分！

ダイエット！揚げないおからパウダーとホエイの入ってるドーナッツ🍩！電子レンジで5分！

ダイエットに最適で、とても美味しく！ふわふわにできました。
甘味料の量は、お好みで！

私はこれでやってますが、
卵の大きさで水の量も少し違うので、
生地が少し柔らかめのクリーム状になるう調整して下さい。

おからパウダー35g
ホエイ　35g
卵二個
ラカントS甘味料　35g
ベーキングパウダー5g（必須)
ココアもお好みですが5g

サイリウムは、入れなくても大丈夫ですが、入れた方が生地が
もちっとします。

電子レンジ600wで4～5分ですが、

表面が触って乾いていれば大丈夫！