3ヶ月で12キロ痩せた腸活そば ⚫︎腸活そば 【レシピ】 10割そば 1人前 キムチ 納豆 ツナ缶 卵 ネギ ごま 混ぜて完成！ #腸活 #ダイエット #腸活そば Cheese tofu recipes ダイエット食キムチとチーズの豆腐チヂミ チーズ×豆腐 チーズ×豆腐レシピ チーズレシピ 豆腐レシピ
@bench8102go on 2025.09.17 12:21 この卵、黄身が生に近い目玉焼きとかにしたら完璧やな白身は生だとタンパク質の吸収も悪いし、納豆のビオチン成分を相殺してしまうから、白身だけ加熱した状態にする事を勧めます
@wakakochin on 2026.01.06 10:50 これもやったけど、やっぱ飽きるよねー飽きたからそばを糸こんにゃくに変えたけど飽きてーその後鶏むね挽肉とトマト缶無水カレーもやったよーそのあの蒸し器で野菜と豚肉食べるやつもやったよー今は水炊きと湯豆腐を交互にやってるー現状、痩せてはいない😂
@pupupupu-i1f on 2026.03.15 03:14 食べてるだけで１２キロ痩せたら世話ねーんだよ 結局やってることくそみたいなテレビと一緒だよな素人も詐欺して視聴者稼ぐの気持ち良くなっちまうんだわ
@コムラテ on 2026.03.21 11:49 ラーメン1200円とかなんだから、これくらい、作るの簡単だし、安いよね。セブンイレブンのそば美味しいし、やろうかな。ただ家族持ちは、勝手にご飯でてくるんだわ
28件のコメント
1週間で食費がなくなって痩せました、効果あります。
この卵、黄身が生に近い目玉焼きとかにしたら完璧やな
白身は生だとタンパク質の吸収も悪いし、納豆のビオチン成分を相殺してしまうから、白身だけ加熱した状態にする事を勧めます
いや、納豆苦手なんですけど。
蕎麦アレルギーなんだけどうどんでもいい？
たかすぎ
そばに
ねぎ終わりだろ
普通のが良い
年越しそばこれにするわ😂
これもやったけど、やっぱ飽きるよねー
飽きたからそばを糸こんにゃくに変えたけど飽きてー
その後鶏むね挽肉とトマト缶無水カレーもやったよー
そのあの蒸し器で野菜と豚肉食べるやつもやったよー
今は水炊きと湯豆腐を交互にやってるー
現状、痩せてはいない😂
試してみます♥️そば大好きです
材料費の時点でないわ
実家の牛乳ぅ！！
卵は温泉卵にしてナットウキナーゼの吸収を邪魔しないようにした方が良さげ？
金持ちの食べ物
ここのコメント欄一食300円で高すぎるとか言ってるやつ多くて怖いんだけど
自炊したって一食300円はいくだろ！
むしろ普段何食べてるのか心配だよ
確かキムチと納豆を組み合わせると最悪だと聞いたけど大丈夫かな
ツナ缶高いから代わりに豆腐200gちぎって入れたら腹も膨れて最高
コメント欄厳しいけど、食べたら美味しかったですよ！！！？
納豆無理なんすけど納豆除いてもいいっすか
飽きるよねぇ…
味付けは？
これ以上の食事制限とジム通いしてるのに2ヶ月で7キロしか痩せないんだが…
3ヶ月で12キロとか運動強度強いからじゃないん⁇
食べてるだけで１２キロ痩せたら世話ねーんだよ
結局やってることくそみたいなテレビと一緒だよな
素人も詐欺して視聴者稼ぐの気持ち良くなっちまうんだわ
そのペースの減量逆に怖くね？
うますぎて、ご飯と唐揚げも追加した！！これで痩せられるなんて最高！！
洗い物少なそうだしマジでよさそう
たくさん食べたら太ると思う。
美味しくなさそう…
ラーメン1200円とかなんだから、これくらい、作るの簡単だし、安いよね。
セブンイレブンのそば美味しいし、やろうかな。
ただ家族持ちは、勝手にご飯でてくるんだわ