【薬膳ドレッシング】えごまパウダーで手作りドレッシング♪ミキサーで混ぜるだけ♪

手作りドレッシング作ってみませんか？
えごまパウダーを加えて「咳止め」にオススメの薬膳ドレッシングです♪
中医学の豆知識もお伝えします！

毎日の食事から養生していきましょう♪

★えごまドレッシング
（材料）
えごまパウダー　30g
玉ねぎ　1/2個
人参　小１本
生姜すりおろし　少々
ヨーグルト　100g
オリーブオイル　大さじ４強
塩コショウ　適量
酢・レモン汁　適宜（お好みで）

＜作り方＞
①玉ねぎ・人参はざく切りにする。
②すべての材料をミキサーまたはフードプロセッサーにかけてできあがり。
※サッパリしたい方は酢やレモン汁、クリーミーにしたい方は牛乳、甘さが欲しい方は蜂蜜をお好みで加えてください。

※濃厚なドレッシングですので、ディップとしても使えます♪

#すまいるりっつチャンネル
#薬膳ドレッシング
#えごま

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
▼BGM・効果音
https://dova-s.jp/

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
料理研究家　大坪律子です♪
今日から始められる簡単薬膳をご紹介します！
毎日の献立作り＆たまにスイーツ作りにお役立ていただけると幸いです♪

薬膳・豆腐・だし・野菜・スパイス等の観点から「レシピ」の提案、食の情報を発信していきます♪

▼チャンネル登録はコチラ⇊
https://www.youtube.com/channel/UCarcLspgS6Ef0DgBimYmdFw?view_as=subscriber?sub_confirmation=1

▼大坪律子Facebook
https://www.facebook.com/ritsuko.otsubo.9

▼料理教室すまいるりっつFacebook
https://www.facebook.com/smileritz.net/

▼料理教室すまいるりっつホームページ
https://www.smileritz.net/

▼大坪律子Instagram
https://www.instagram.com/smileritz_sendai/

▼すまいるりっつInstagram
https://www.instagram.com/sukoyaka_recipe_ritz/

▼りっつのおいしいツボblog
https://oishiitsubo.blog.fc2.com/

▼すまいるりっつTwitter
Tweets by smileritz3