＼レンチン、混ぜるだけ！ヘルシー生チョコ餅／

明けましておめでとうございます☀️
2026年が素晴らしい1年になりますように✨

お餅が余りがちなこの季節😅
いつもの食べ方に飽きたら、これ作ってみて！
お餅と豆乳をレンチンして、残りの材料混ぜるだけ😆✨

ココアのポリフェノールには、
・抗酸化作用
・食物繊維による腸内環境改善
・ダイエット効果
・美肌効果
・マグネシウムや鉄、亜鉛など、ミネラルによる健康サポート効果
…など、嬉しい効果がたくさんあるんです✨

どうせ食べるなら、身体にやさしいものがいいですよね😊

ぜひ、お試しください！

《材料》動画の小さめココット2つ分
・切り餅　1個(約50g)
・豆乳(牛乳でもOK) 100ml
・ココアパウダー　6g
・はちみつ　10g(甘さ控えめなので、お好みで調整してください)

《作り方》
①切り餅を適当な大きさにカット
②耐熱ボウルへ移し、豆乳を入れて、600wで2分半レンチン
③ココアパウダーとはちみつを加え、よく混ぜる
④トロトロになったら容器に移して完成✨
　お好みでココアパウダーをふりかけてください😊

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カラダにやさしいごはんやおやつを作っているさやです🍩
無理なくカンタンに、サクッと作れるレシピを発信しています✨
ぜひ一緒にカラダも心も健やかに過ごしましょう☺️
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#お餅アレンジ
#簡単レシピ