レンチン3分さつまいも米粉蒸しパン
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さつまいもの皮まで使うとこんな効果が✨
✅ 食物繊維 で腸内環境スッキリ！
✅ ポリフェノール で美肌＆アンチエイジング💖
✅ 栄養満点 で免疫力UP！
皮まで食べて健康＆美容を手に入れよう🫶
〜さつまいも米粉蒸しパン〜
【材料】
卵 1個
米油 5cc
無調整豆乳 60cc
米粉 50g
てんさい糖 15g
塩 0.5g
さつまいも 30g
BP 3g
【作り方】
①さつまいもをラップに包みレンジで柔らかくする(焼き芋でもOK)
②さつまいもを角切りにする
③卵、米油、豆乳を耐熱容器に入れ混ぜる
④米粉、てんさい糖、塩、さつまいもを加えて混ぜる
⑤レンジ加熱直前にBPを入れ軽く混ぜる
⑥トントンと空気を抜く
⑦レンジ600w3分加熱する
(足りない場合は追加してください)
米粉でグルテンフリーおやつを作ろう❣️
小麦よりもヘルシーで腸活にも✨
無添加で安心して食べられる🌱
冷凍保存できるからたくさん作ってストックもできる👌
ぜひ作ってみてね💕
つくレポもお待ちしてます💌
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