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＼　パパッと絶品　／
˗ˋ ミートドリア ˊ˗
　
市販のミートソースで作れるから
体力1%でもすぐ完成✨
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ひき肉＋野菜をプラスすれば具沢山🥕
こども大好きな味で家族ウケ抜群🍴💓
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【材料　2人分】
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・ごはん 200g
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● 米粉（薄力粉） 30g
● コンソメ 小さじ1
● 塩こしょう 少々
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★ 牛乳 300ml
★ バター（マーガリン） 30g
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・ミートソース（市販） 1袋
・チーズ お好きなだけ
・乾燥パセリ お好み
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〈具沢山バージョン〉
・ひき肉 50g
・お好きな野菜 お好み
　（玉ねぎ、にんじん、きのこ類がおすすめ）
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【作り方】
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① 耐熱容器に●を入れて混ぜ、ごはん＋牛乳を加えてさらに混ぜる
② バターをのせ、ラップなしで600W 3分レンチン
③ よく混ぜ、さらに600W 3分レンチン → リゾット完成
④ リゾットにチーズ→ミートソース→チーズを重ね、ラップして600W 3〜5分（チーズが溶けるまで）
⑤ パセリを散らして完成！
⑥ 具沢山にする時は、別皿でひき肉＋野菜を600W 3〜5分レンチン。火が通ったらミートソースと混ぜて④にのせる
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💡´-　 吹きこぼれに注意！
　　　 底からすくって混ぜるとムラなく加熱できるよ
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みや(＠miya_recipe)です🤍
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こどもと笑顔で”ごちそうさま” /
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