【材料4つ！】レンジで簡単！ヨーグルトで作るチーズケーキ【ヘルシースイーツ】

【材料4つ！】レンジで簡単！ヨーグルトで作るチーズケーキ【ヘルシースイーツ】

今回は、材料4つだけ！
主にヨーグルトを使って、
さっぱり、ヘルシーに仕上げました。

そして、オーブン不要！
材料4つをまぜて、レンジでチン♪
たったこれだけで作れるので、
簡単お手軽でしょ♪♪

おひとり分サイズなので、
つい食べすぎてしまうこともなし！
カロリーや糖質を気にせず、
お召し上がりください♬

【ヨーグルトチーズケーキのレシピ】
＜材料＞
・クリームチーズ　　　　1個(16g)
・無糖ヨーグルト　　　　30g
・オリゴ糖　　　　　　　10g
・卵　　　　　　　　　　1個

＜作り方＞
①耐熱皿にクリームチーズを入れる
②レンジで500W20秒加熱する
③混ぜる
④ヨーグルトとオリゴ糖を加えて、混ぜる
⑤卵を加えて、よく混ぜる
⑥ココットにクッキングシートを敷く
⑦生地を流し入れる
⑧レンジで、500W1分30秒加熱する
⑨粗熱をとる
⑩ラップをして、冷蔵庫で冷やす
⑪お皿に移す
☆〜完成〜☆
　

【ingredients】
・1 cream cheese
・30g plain yogurt
・10g oligosaccharide
・1 egg

【カロリー】
全量：162.3kcal
【糖質】
全量：2.5g

※ 使用した商品で計算してます。
※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。

動画を見てくださり、ありがとうごさいます。

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