【ダイエット 】痩せれない理由 は２つあります #shorts

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2倍ヤセるリンゴの食べ方諺でりんごは医者いらずとも言われぐらい
優れものですりんごに含まれる「ペクチン」は美容や健康にいいといわれる成分です!
具体的には….

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【血流 】血液が少ない人の危険な共通点 #shorts

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【血流が悪いと老化する 】血流が悪くなる習慣　老化を早める習慣 #shorts
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◆質問きました
なかなか痩せれないのですが
何か方法ないですか？
大きな原因は２つあります
一つは
運動不足
一般的に“痩せにくい体質”とは、
筋肉が少なく代謝が悪い
たとえば
日常的に体を動かす習慣がなく、
筋力が低下しているケースがあります
２つ目は
偏った食事で「ビタミン」や
適度な「糖質」が不足していると、
体脂肪の燃焼が滞ります。
また、「食物繊維」不足による便秘も、
“食べてないのに体重が減らない”事が上げられます
まずやって欲しいことは
２０分のウォーキングと
バランス良い食事を心がけてみて
みんなで
綺麗に若替えろ

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