【ヴィーガンレシピ】レンズ豆のキッシュ♪混ぜて焼くだけの簡単レシピ♡タンパク質豊富で栄養満点！vegan

ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC

材料
レンズ豆　１００ｇ
水　９０ｇ
好きな野菜　適量
好きなハーブやスパイス、塩、胡椒など

２００度のオーブンで３０分焼きます

さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB

オートミールパスタ

オートミールスコーン

ひよこ豆クッキー
https://youtu.be/WelfHGtEQew

オートミールで作るシナモンロール

材料２つで簡単に作れるオートミールパン

オートミールで椎茸の肉詰め

オートミールチップ

オートミールチョコバナナブレッド

オートミールでミートローフ

オートミール餃子

オートミール焼きソーセージ

黒豆とオートミールのパン

生米玄米を使ったチョコレートブラウニー

キヌアパン　

生米玄米１００%で作るパウンドケーキ　ラムレーズンチョコパウンド

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#レンズ豆