「絶対に太らせない」パンケーキ作りました。 #食べて痩せる #ダイエット

「絶対に太らせない」パンケーキ作りました。 #食べて痩せる #ダイエット

ダイエット中でも食べられる「ココアパンケーキ」です！🍫🥞

パンケーキ大好きなんで、こりゃたまらん🤤
毎日食べたい。

全部食べても271カロリー！
ミックスベリーとか乗せても、おいしそう

————————————

【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 271kcal
☑︎ タンパク質:17.7g
☑︎ 脂質: 10.8g
☑︎ 炭水化物: 26.8g

————————————

【材料🛒】

▶︎ココアパンケーキ
☑︎ オートミール:30g
☑︎ アーモンドミルク: 60ml
☑︎ たまご: 1個
☑︎ ラカント: 25g
☑︎ ココアパウダー:10g
☑︎ ベーキングパウダー:4g

▶︎トッピング
☑︎ カッテージチーズ（うらごし）:30g
☑︎ メープルシロップ:少々

————————————

【作り方🍴】

❶
「オートミール」「アーモンドミルク」を混ぜる。

❷
「たまご」「ラカント」「ココアパウダー」「ベーキングパウダー」を加えて、さらに混ぜる。

❸
フライパンで焼いて完成！
トッピングに「カッテージチーズ」「メープルシロップ」おすすめ！

————————————