パウンド型で作る【ゴロゴロ さつまいも🍠マフィン】グルテンフリー、砂糖なし／【Sweet potato Muffins】No sugar and Gluten free
Sun & Delicous へようこそ🌞
11月も後半、すっかり秋の雰囲気になりサツマイモが美味しい季節ですね😊 今回は、ゴロゴロしたサツマイモの食感が魅力の味わい🍠『オートミール マフィン』をパウンド型で作ってみました。サツマイモには食物繊維、コラーゲンの生成に欠かせないビタミンC、体内の酸化を防いでくれるビタミンE、葉酸などが含まれているので、栄養もたっぷりとれるマフィンです☆
▶オススメ VIDEOSをご紹介
🌵砂糖, オイル, 小麦粉を使わない【りんごのオートミール ケーキ】
🌵発酵不要、ノンオイル、小麦粉なし『オートミール・チーズ パン』
🌈Point🌈
◎ 使用するさつまいもにより甘さが異なるので、メープルシロップはお好みで調整して加えてください。
☘️材料☘️
🎗️型：DAISO（ダイソー）アルミパウンド型 Lサイズ
✔️ さつまいも 200ｇ（今回は228ｇを使用）
✔️ たまご 2つ
✔️ メープルシロップ 大さじ3
✔️ 豆乳 80ml
✔️ ココナッツオイル 40ｇ
✔️ オートミール粉 110ｇ
✔️ 黒ゴマ 大さじ１
✔️ ベーキングパウダー 小さじ1＋1/2
【INGREDIENTS】
✔️ 200g sweet potato
✔️ 2 eggs
✔️ 3 tbsp maple syrup
✔️ 80ml soy milk
✔️ 40g coconut oil
✔️ 110g oatmeal flour
✔️ 1 tbsp black sesame
✔️ 1+1/2 tsp baking powder
🌵ご視聴いただきありがとうございます🌵
———————————————————————-
このチャンネルでは、
オートミール、豆腐、全粒粉レシピなど
健康的なスイーツや朝食レシピを紹介しています。
チャンネル登録・通知をオンにしていただけると嬉しいです🥰
https://www.youtube.com/channel/UCf36GpcBgmOq0bmvAsUQ9vA/featured
———————————————————————–
#オートミール #朝食 #マフィン
#muffins #homemade #healthyrecipes
#easyrecipe #SunandDelicous
#cooking #healthylifestyle