クリームチーズで血糖値どれくらい上がるか検証してみた#血糖値測定 #shorts
🧀 今日はクリームチーズで血糖値を測定！
用意したのは【Kiri クリーミーポーション】3個（計54g）。
✔ カロリー：183kcal
✔ P：4.2g F：18.0g C：1.5g
そのまま食べても美味しいKiriは、
高脂質・低糖質でケトジェニックにもぴったり！
【PFCバランス】
脂質88％、炭水化物はたったの3％。
「血糖値は上がらないんじゃ？」という声もありますが…
▶️ 実際、血糖値の上昇はまったく見られませんでした！
糖質がごくわずかで、脂質が主成分。
インスリンを急激に出す必要がない、血糖値フレンドリーな食品です。
ケトや低糖質中の間食にもおすすめ！
ただし脂質は多いので、食べすぎにはご注意を⚠️
20件のコメント
Kiri好きなので安心しました🧀
いつも参考になります！ありがとうございます👏
いつも食べているロッテのゼロアイスと大豆ライスを、味方だと信じたいので是非お願いします🍦🍚
脂質多いということはオイルファーストに使えますかね？
クリームチーズは高脂質で血糖値の上昇も抑えてくれるから食事の前菜とかで食べるといいかもしれないですね！
キリのクリームチーズ大好きなので嬉しいです！ありがとうございます！
ha1c12後半界隈、50代男性ですが、色々参考にさせてもらいPFCバランスを考え日々生活をしています。しかし、夜中に何か食べたくなり我慢出来なくポテチ食べてしまいます、何か夜中に食べても安全な食べ物ってないでしょうか？枝豆も試していますが…
いつも参考になる動画ありがとうございます。６０代女性、予備軍歴10年以上、たぶん。緩やかな糖質制限していたけどA1C が６超えになり今かなりの意識を持って糖質制限してます。参考にして毎日見返してます。アメリカではCGM を予備軍には供給してもらえなくってとても高くて買えません。だからこの動画とても嬉しいです。
小さい食パンに塗って食べてるので、気になってました😅
予想以上に優秀で嬉しかったけど食べすぎないように気をつけます！
ありがとうございます！
買ってみようかな‼️
Kiriのクリームチーズ大好きです❤
低糖質パンや全粒粉パンにいつも挟んで食べてます。
健康の為に菓子パンを全然食べないようになったけれど、このKiriのクリームチーズを挟んだパンが美味し過ぎて、いつも食べるとめっちゃ幸せを感じてます❤❤❤
大好きです😍
食べても安心なんですね！！
ベビーチーズや、切れてるチーズで検証してみてほしい🙋
糖質は低くてもコレステロールが高い人には良くないということですよね?！😮
クリームチーズ美味いよね～
この動画見てたら血糖値スパイクしなければ太らないと勘違いしてしまうんだよね!でもちゃんとカロリー気にしなよって言ってくれるけどバランスが分からないんだよね。バカなんだな俺（笑）
たんぱく質取れるし柔らかくて食べやすいし、年配の方でも良いかも…
年齢が行くとお肉よりも炭水化物でお腹を満たす事が増えてくるんだよねw
おやつに買ってみます。
勉強になりますわ！！
わー昨日買おうかどうしようかお店で悩んでました。そうかぁ買っていいんだぁ
調べて頂き有難うございます。
食前にベビーチーズを食べて検証＆深掘りしました
→https://note.com/bloodsugarlab/n/n4271f5cd1846?sub_rt=share_sb
やったぁ😊ライ麦パンとか全粒粉のパンに付けて食べてます😊😊