【小麦・油不使用】レンジで簡単！オートミールコーヒーヨーグルトケーキ【粉砕なし】

コーヒー風味のおやつが食べたくなったので、お家にあった材料で作ってみました。オートミールとヨーグルトでお腹の調子にも良さようなおやつです。ほろ苦で少し大人な味。

※ オートミールによっては加工の段階で小麦を含む可能性がある商品もあるので、小麦アレルギーの方は『グルテンフリーオートミール』などと表記のあるものをお使いください！

【材料】

・オートミール　　　　　　　30g
・インスタントコーヒー（粉末) 大さじ1
・無糖ヨーグルト　　　　　　　 100g
・卵　　　　　　　　　　　　　 1個
・砂糖　　　　　　　　　　　大さじ3
・ベーキングパウダー小さじ1

総エネルギー　　約 378kcal
たんぱく質　　　約 14.8g
脂質　　　　　　約 10.0g
炭水化物　　　　約 57.2g

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今回使用したオートミール🔽
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