【食べて痩せる】ふわふわドーナツ#ダイエット#ダイエットレシピ#cooking #recipe

レシピ・カロリー・PFC
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ふわふわドーナツ(２個)
総カロリー:120kcal
タンパク質(P):7.3g
脂質　　　(F):5g
炭水化物　(C):13.7g
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🕊材料▽(4つ分)
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・卵　　　　　　　　　1個
・おからパウダー　　　20g
・ベーキングパウダー　3g
・砂糖　　　　　　　　小さじ2
・無調整豆乳　　　　　100ml
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🕊 作り方▽
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1.全ての材料をボウルに入れなめらかになるまで混ぜる

2.型に入れてレンジで600W3分程度加熱し、火が通ったら完成！(加熱が足りなければ30秒〜1分ずつ追加してください)

お好みできなこをかけても◎
ラップで包めば冷凍もできます❄️
冷凍庫から出してラップもそのままの状態でレンチンしたらふわっふわの状態でまた食べれますよー🫶🏻

糖質制限中なのでドーナツは諦めていたので、すごくうれしいです😊
GW中に作りたいです❗
そこで、型を買うところから始めるのですが、何を使っているか教えていただけませんか？
もしくは、型の１個分の直径を教えていただけると、購入時にとても助かります✨
よろしくお願いします🙇‍♀️

もしかしたら豆乳の量多くないですか？作ってみたんですが水っぽいんです💦