おからパウンドケーキの作り方。超ヘルシーだけど美味しさ保証します！【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理Low Carb

おからパウンドケーキの作り方。超ヘルシーだけど美味しさ保証します！【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理Low Carb

今回はおからパウンドケーキを作りました。（低糖質でダイエットにピッタリ🌸）
小麦粉やホットケーキミックスは無しで、おからパウダーとアーモンドプードルを使用し、
しっとりでコクのある仕上がりになりました。
順番に混ぜるだけで簡単にできます👍
チョコやココア、抹茶などを加えてみるのも面白いと思います。
おから感もまったく無く、低糖質・低カロリーなのにしっかり美味しい自信の一品です！
是非作ってみて下さい✨

この動画が気に入っていただけたら、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします！
https://www.youtube.com/channel/UC0REOP_8nMLZDofOBO8kQTQ

【材料】
バター　40g
オリーブオイル　10g　　※ピュアオリーブオイル推奨。サラダ油でも可
卵　2個
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）70g
スキムミルク　15g
無調整豆乳　100ml
微粉おからパウダー　40g
アーモンドプードル　50g
ベーキングパウダー　7g
洋酒（ブランデーなど）　大さじ1　※洋酒の替わりにバニラエッセンス5滴にするのも美味しいよ

※脂質を抑えたい方は、オリーブオイルなしでアーモンドプードル40gにすると
　全体で906kcal、一切れ113kcalに抑えられます✨

【material】
2 eggs
Unadjusted soy milk 100ml
Skim milk 15g
butter　40g
Olive oil 10g
fine okara powder　40g
Almond poodle 50g
sweetener (Lacant)　70g
Baking powder 7g
1 tablespoon of Western sake (brandy)

⭐⭐⭐⭐⭐⭐動画内で使用している材料や調理器具⭐⭐⭐⭐⭐⭐
✅それぞれのリンクからAmazonの商品ページへ飛べます
🙇‍♂️特におからパウダーは動画と同じ物を使用して頂くと失敗が少なくなります🙇‍♂️
ラカント　　　　　　https://amzn.to/2AyLmMB
微粉おからパウダー　https://amzn.to/3LGON3S
純ココアパウダー　　https://amzn.to/3in7Hxa
アーモンドプードル　https://amzn.to/3ggm9W9
オオバコ　　　　　　https://amzn.to/2CbpXt4
スキムミルク　　　　https://amzn.to/3azhDk0
ガラスボウル　　　　https://amzn.to/3jslymz
パウンドケーキ型　　https://amzn.to/2AxfGXN
キッチン量り　　　　https://amzn.to/2PJ38Av
泡立て器　　　　　　https://amzn.to/2CcOIoJ
三徳包丁　　　　　　https://amzn.to/2C77DBu
オーブンレンジ　　　https://amzn.to/2D1j7ag
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

🎁🎁🎁🎁🎁🎁動画のご紹介🎁🎁🎁🎁🎁🎁

🔸豆腐ブラウニー

🔸りんごケーキ

🔸低糖質あんこ

🔸抹茶おから蒸しパン

🔸紅茶おから蒸しパン

🔸ヨーグルトケーキ

🔸豆腐ティラミス

🔸ココアわらび餅

🔸豆腐だんご

🔸レンジでカスタードクリーム

🔸おからパウンドケーキ

🔸おからドーナツ

🔸お麩ラスク

🔸とろける豆乳プリン

🔸バスク風チーズケーキ

🔸豆腐ガトーショコラ

🔸豆腐生チョコ

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ（料理・スイーツ）を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

#うま馬クッキング#おからパウンドケーキ#ダイエットお菓子#料理#糖質制限