太りたくないママの「さつまいもケーキ」 #ヘルシースイーツ #youtubeshorts #shorts Pancake recipes Sweet potato pancake recipes Sweet potato recipes さつまいも さつまいも×ホットケーキミックス さつまいも×ホットケーキミックスレシピ ホットケーキ 濃厚ずっしりスイートポテトケーキ
@ami_healthy_sweets on 2023.03.12 12:02 【栄養成分/全量】カロリー：370kcalタンパク；15g脂質；13g糖質：49g 【材料】さつまいも 150g ラカント 20g卵 1個 おからパウダー 10g ベイキングパウダー 3g 無調整豆乳 120ml 【作り方】①オーブン180度余熱開始②刻んださつま芋にラップをし、レンジ600w4分加熱③つぶす(塊残っていてもOK)④別容器に残りの材料を全て加え混ぜる⑤③に④を加え混ぜる⑥クッキングシートを敷いた型に流し込む⑦オーブン180度30分加熱
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【栄養成分/全量】
カロリー：370kcal
タンパク；15g
脂質；13g
糖質：49g
【材料】
さつまいも 150g
ラカント 20g
卵 1個
おからパウダー 10g
ベイキングパウダー 3g
無調整豆乳 120ml
【作り方】
①オーブン180度余熱開始
②刻んださつま芋にラップをし、レンジ600w4分加熱
③つぶす(塊残っていてもOK)
④別容器に残りの材料を全て加え混ぜる
⑤③に④を加え混ぜる
⑥クッキングシートを敷いた型に流し込む
⑦オーブン180度30分加熱