【ダイエット】卵なし！トースターで5分❤️ザクザク！クッキーサンドアイス🍨低糖質/簡単スイーツ
🔔チャンネル登録・通知登録を
して貰えるととっても嬉しいです🐶💕
【材料】
・バター 30g
・ラカント 20g
（エリスリトール 30g）
・超微粉おからパウダー 20g
・SUNAOアイス 好きな味
【作り方】
・バターを常温に戻し、なめらかになるまで混ぜる
・ラカントを入れ、すり混ぜる
・超微粉おからパウダーを入れさっくり混ぜまとめる
・ラップを被せめん棒で3~4mmに伸ばす
・冷凍庫で１時間冷やす
（柔らかい生地なので、冷蔵庫ではなく冷凍庫で）
・四角や丸型など好きな形にカットやくり抜く
・トレーにアルミホイルを敷き、生地をのせ
トースター180度で約5分焼く
（焼き上がり焦げやすいので、目を離さないように）
・しっかり冷まします！
焼き上がりは冷蔵庫で保存するとザクザク食感に！
・SUNAOやお好きなアイスをサンドして召し上がれ♡
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1個あたり🍨
【カロリー】 約200kcal
【糖質】 約8.5g
【タンパク質】約4.6g
【脂質】 約14.8g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。
🎀エリスリトール については
下記のサイトで詳しく載ってます
https://food-drink.pintoru.com/artificial-sweetener/erythritol/
⚠️カロリーや糖質は
資料を参考におおよそで計算した物です。
正確な細かい数字はご自身でご確認
頂きますようご協力お願いします。
【作ってくれた方へ】
Instagramで作ってくれた写真や感想を
@ururun99と一緒にストーリーや
投稿して頂けたら嬉しいです😋💕
すでにたくさん、メンションしてくださっている方の
投稿は＠ururun99のハイライトの載ってますので
覗いてみてくださいね〜💗
フォローよろしくお願いします🐰🎀
🍴材料や調理器具の購入はこちら🍴
📌ラカントシロップ
https://amzn.to/3x514Yc
📌アーモンドプードル
https://amzn.to/3pasneJ
📌おからパウダー(超微粉)
https://amzn.to/3kGbeIt
📌顆粒ラカントS
https://amzn.to/2EVHAhZ
📌エリスリトール
https://amzn.to/2JGkuem
📌オオバコ
https://amzn.to/2Mqaasj
📌ベーキングパウダー
https://amzn.to/3eXr2mf
📌糖質０パンケーキシロップ
https://amzn.to/2XCfBdL
📌動画で使っているまな板
https://amzn.to/32AtVq4
❤️人気の動画❤️
タッパー丸ごとケーキ
🌟材料２つ❣️痩せる豆乳もち
❤️ヨーグルトパックそのままレアチーズ🧀
🍫チョコ不使用！レンジでガトーショコラ
🍴永久保存版のおから蒸しパン
🍴タッパーとレンジで紅茶シフォン
🚨🚔こっちもフォローお願いいたします↓
・TikTok https://www.tiktok.com/@ururu99
・Twitter https://twitter.com/ururu99
・instagram https://www.instagram.com/ururun99/
⭐️BitStar所属⭐️
【プレゼントの送り先はこちら↓】
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷2-22-3渋谷東口ビル10階
株式会社BitStar うるdietチャンネル 宛
※下記の注意事項を必ずご確認の上発送お願いいたします。
https://bit.ly/2TEtshb
【お仕事のご依頼はこちらにお願い致します↓】
production.contact@bitstar.tokyo
問い合わせルール：https://bit.ly/2GZo5Xh
ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー
🎀過去に−12kg経験あり🎀
🍰元パティシエ/調理師免許有🍳糖質offアドバイザー資格有り
子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤
でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️
みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆！！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。
🎵音源・効果音・画像使用元様🎵
ーpixabay
✳︎https://pixabay.com/ja/
―DOVA-SYNDROME
✳︎http://dova-s.jp/
ーEpidemic sound
✳︎https://epidemicsound.jp/
#低糖質 #概要欄も要チェック #チャンネル登録よろしくお願いします
14件のコメント
待ってました(ᴗ̤ .̮ ᴗ̤ )₎₎ෆ
素晴らしすぎて天才的です
こんばんわ！💞
クッキーをオーブンで作りたいのですが可能でしょうか？😊
アイスは？ーと思ったらSunao流石ですw
アイスがちよっと分厚くて
半分くらいでも良さそう！！！
でもすんごい美味しそう🤤
洗い物が少なくて効率的しかもヘルシー！アレンジしてつくってみます！中に生クリームかハーゲンダッツ挟んでみます^_^
初コメです!!いつも楽しく美味しく時に失敗しながら拝見してます！
その後めん棒は見つかりましたか？私はsunaoを探そうと思います( *¯ ꒳¯*)
ココア生地、めちゃくちゃ美味しそう
ずーっとコッソリ|qω･*)観て気に入ったレシピ動画は保存してましたが、ついにチャンネル登録しました⤴︎w (もちろん高評価してましたが)
概要欄とても丁寧で助かります！
毎日が痩せたい食べたいのせめぎ合いなのでこれからも楽しみにしてます♡
美味しそう🤤
SUNAOのアイス美味しいですよね😋
うるさんの動画は概要欄が視聴者への気遣いに溢れていて大好き
めちゃくちゃ親切
手間を惜しまない優しい性格が伝わってきます
中のアイスは、ティラミスアイスにしちゃいました🎶
低糖質を全く感じなくて、見た目はともかく(自分は雑なんで😅)、お店で出されてもおかしくない味でした💮
つくってみました、アイスいらないくらいクッキーがおいしい・・・！うるさんのレシピは本当にはずれがありません、いつもありがとうございます！！
すっごく美味しそう〜💖