【オートミール】チョコカップ｜小麦・砂糖・乳製品不使用｜グルテンフリー｜ココナッツフラワー｜ビーガンレシピ
今日は超簡単なオートミールチョコカップレシピです♡
リクエストで頂いたココナッツフラワーを使ったレシピです！！
小麦・砂糖・卵・乳製品を一切使わないビーガンレシピになっています！
ココナッツフラワーは粉類の中でも食物繊維が圧倒的に多くて、
グルテンも含まない栄養価のとても高い食べ物なので、
是非みんなも試してみて下さい！！
ココナッツの味がするわけではないので、
ココナッツがあまり好きではない方でも食べられると思います！！
【レシピ】
✴︎オーツ麦 大さじ５
✴︎ココナッツフラワー 大さじ５
✴︎シロップ 大さじ４
✴︎ピーナッツバター 大さじ５
✴︎豆乳 大さじ１
✴︎バニラエキス 小さじ１
✴︎ココナッツオイル 大さじ１
★トッピング
✴︎ピーナッツバター お好み
✴︎ココナッツオイル 大さじ１
✴︎チョコレート 100グラム
オートミールは腸内環境を整えてくれる食物繊維が豊富なので、
便秘などで悩んでいたり、ダイエットをしている方や
健康な食生活を心がけている方にぴったりです！！
本当に本当に美味しいので是非お家で試してみてください！！
【他にもオートミールを使ったレシピ】⬇︎
★オートミールの作り方
★オートミール３種類
★グラノーラ
★オートミールチョコボール
★グラノーラバー
★オートミールパンケーキ
★オートミールチョコバー
★オートミールバナナケーキ
これからも沢山のお気に入りヴィーガンレシピを紹介していくので楽しみにしていて下さい！
身体に気をつけて、今週も楽しみましょう！！♡
質問などがある方はコメント欄か、
インスタで週に１回質問コーナをやっていますので、是非チェックしてみて下さい♡
気軽に質問をして下さい♡
【インスタグラム】
https://www.instagram.com/yoga.with.momo
【インタビュー記事】
https://kirabody.com/yoga-instructor-…
【Music】
Epidemic sound
11件のコメント
初めてこんな早く見れた!!
いつも助かりますありがとうございます😭
ココナッツフラワーはココナッツフレークを粉々にしたものでも大丈夫ですか🤔？
冷蔵庫で冷やすだけなんてお手軽ですね。ヴィーガンとしてではなくて、普通のスイーツとして市販されてるものと比べてみて、素朴な甘さなんでしょうか。プロテイン・バー程度でしょうか('_')
Momoさん、こんばんは🤗
初めてコメントします。
最近Momoさんの動画を見始めたのですが、オートミールを使ったレシピ活用させてもらってます♪
ひよこ豆を使ったプロテインバーも作りましたしオートミールキャロットマフィンやオートミールクッキーも作りました。
アイハーブで購入したココナッツフラワーがちょうどあるので、こちらのクッキーも作ってみたいと思います😀
またMomoさんのヴィーガンスイーツレシピがUPされるのを楽しみにしています💕
ありがとう😊
デーツとアーモンドのチョコレートBARつくりました❣️😊むちゃむちゃ美味しかったです🍀インスタにもいつも投稿してます❣️これ次作りますっ！
ココナツフラワーのレシピ、リクエストしてたので有り難い^_^
ココナッツフラワーの代わりに普通のフラワーでも大丈夫ですか？
すごく美味しかったです❗️写真撮る前に家人に全部食べられちゃいました〜😭💦(instagramにupする前に)
ココナッツファインを使ったレシピ、また待っています💕ヴィーガンのココナッツサブレとか、リクエストしちゃいます🙏💕(momoさんの忙しくない時で)
momoさん動画upお疲れ様です(*^^*)
リクエストです!!
私は今ダイエット中で、筋トレ終わりにストレッチをするんですけど、硬すぎてちゃんとストレッチ出来てるか分かんないです笑元々バレエは習ってたんですけど辞めてしまってめちゃくちゃ硬くなっちゃいました(笑)
初めまして。ももさん。
質問なのですが、ココナッツフラワーの代わりにオーツ麦を倍量にしても大丈夫ですか？あと、先ほど超簡単チョコカップケーキ作ってみました。すっごく美味しかったです。
こんにちは😃最近はやばいくらいももさんのOatBar/Cup/Ballにハマってる。毎日食べています🥺🥺🥰🥰本当においしい🥺🥺ありがとう
They save me from my paper! I always eat them when I work on my school stuffs with a large cup of coffee😎 I used to hate nuts butter Idk why lol but I discover their beauty coz of ももさん❗️レシピの本は絶対買うからお楽しみに‼️でもゆっくりでいいと思います‼️日本語勉強中だから、日英mixでコメントにしますlol