混ぜるだけ‼︎ヘルシーオートミールクッキー‼︎ダイエット健康おやつ❣️

混ぜるだけ‼︎ヘルシーオートミールクッキー‼︎ダイエット健康おやつ❣️

ご視聴いただきありがとうございます😊

今回は簡単でヘルシーなオートミールソフトクッキーのレシピをシェアしました^ ^
甘いものが食べたい時、市販のクッキーはオイルや砂糖や添加物などたっぷり入ってしまっていますので、健康にもよくないですし、ダイエット中には食べない方が良いですね😣
手作りのオートミールクッキーなら健康にもダイエット中にも👌
今回のレシピは材料が4つだけなので簡単でとてもヘルシーです♪
ココナッツが苦手な方はアーモンドに変えても美味しいです。
ダイエット中の方はメープルシロップ無しでも優しいバナナの甘さで美味しくいただけますよ♪
子供達のオヤツにもピッタリです^ ^
是非作ってみて下さい。

使用しているオートミールは↓

Bob’s Red Mill
ボブズレッドミル オーガニック オールド ファッションド ロールド オーツ

【オートミールソフトクッキーレシピ】

•オートミール　1カップ(90g)
•ココナッツ　　15g
•メープルシロップ　大さじ2
•バナナ　　　　中1本

* 1cup(90g)rolled oats
* 1 Medium ripe banana
* 15g coconut
* 2 tablespoons maple syrup

Bake at 180°c for 20 min

オートミールはカルシウムやビタミンB1など、美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいます。貧血の予防や改善や便秘の予防・改善はもちろん、腸内環境も改善して代謝を良くしてくれます。
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材料4つ‼︎ヘルシーオートミールクッキーレシピ‼︎美容や健康に❣️

#オートミールクッキーダイエット#オートミール簡単レシピ#ダイエットおやつ

音楽: As Leaves Fall
ミュージシャン: @iksonofficial

#4generationscooking