【オートミールパン】小麦粉なし！もっちもちのポップオーバー風パンの作り方。グルテンフリー
朝ごはんや昼食に最適なポップオーバー風ふわっ、もちっ！が美味しいご飯パンを作りました。
スープやサラダとあわせると、もうこれだけで立派な食事になりそう。
小麦粉や砂糖などを使っていないので、ちょっと小腹が減った時や夜食でも安心して食べられます。ベーキングパウダーも使っていません！
バターを少し加えて、満足度もアップ！カロリーは243kcalです。
本当に美味しいので、ぜひお試しくださいね！
【材料】10cm x 2.5cmの容器を使用。ひとり分です。
・オートミール(クイックオーツ) 15g
・米粉パウダー 15g
・牛乳 50cc
・とき卵 1/2個分※
・有塩バター 7g
・塩 ひとつまみ
※今回、65gの卵(中身だけだと57g)を使用しましたので、約28.5gです。でも、目分量で大丈夫です！
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4件のコメント
モッチモチ
ポップオーバー風パン
是非つくります！！
卵2分の1とは、どういう風に計れば良いのでしょうか？
いいですね！
めっちゃうまそうやん😆
カロリーや糖質はどんなもんなんですか？？
新しいレシピ嬉しいです。すっかりオートミールフェチになってしまいました。バナナ、ココア、ヨーグルト、おから、ナッツなど合わせ加減で七変化！(^o^)膨らし粉を入れないのですね。材料は家に有るので、試作してみます❗️🧑🍳