［超簡単］焼かないオートミールクッキーを作るOLの休日｜ダイエット中のおやつにおすすめ！

［超簡単］焼かないオートミールクッキーを作るOLの休日｜ダイエット中のおやつにおすすめ！

まあです。
今回の動画は［超簡単］焼かないオートミールクッキーレシピ！ダイエット中のおやつにおすすめ
焼かずに冷やすだけのオートミールのおやつアレンジ紹介です！
オーブンがなくても作れるのでぜひトライしてみてくださいね。

#オートミール #ダイエット #おやつ
#家で一緒にやってみよう #stayhome #withme #お家生活

♦︎レシピ
材料
・オートミール30g
・板チョコ　1枚
（▼お好みで）
・はちみつ　少々
・アーモンド　適量

作り方
1、板チョコを細かく刻み耐熱容器へ。レンジで600W50秒温める。
（割るだけでも溶けることが判明しました！）
2、オートミール、その他材料を加え混ぜる。
3、クッキングシートをひいた容器に流し入れる
4、冷蔵庫で1時間半固めて完成！
◆自己紹介
綺麗になりたいOL まあです。
155.5cm/平成元年生まれ
昔からずっと太りやすい体質で、意を決して30歳からダイエットを始めました。
＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞　25歳から5年で8kg太る　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
→2019年11月後半ダイエットスタート！
→1ヶ月で4kg痩せる/51kg→47kg（12月）
→自分に喝を入れるためにYouTubeスタート（1月）
→「目標」体重45～43kg/体脂肪21％/綺麗な腹筋になる

このチャンネルではダイエット、美容、日常、料理などの発信をしていきます。
「歳を取るたび綺麗になりたい」そんな想いで作ったチャンネルです。

♦︎トレーニングおすすめの動画
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♦︎痩せた方法
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◎筋トレナイトルーティン

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