[いちじくと柿のカナッペ]美容を食す！女性に嬉しい栄養素満点‼︎
本日は、いちじくと柿のカナッペです♪
いちじくや柿には女性に嬉しいアントシアニンという抗酸化作用と腸内の善玉菌を増やすペクチンが豊富で老化防止や腸内環境の改善にとても優れています！
☆ポイント、注意☆
1.いちじくや柿は出来るだけ熟していない物を選ぶ
2.カッテージチーズに混ぜるミックスナッツは砕き過ぎて粉々にならないように
3. リッツの食感を楽しむ為にカッテージチーズとフルーツは食べる直前に盛り付ける
☆材料(4〜5人前)
いちじく 小ぶり 2個
柿 2分の1個
リッツ 約16枚
カッテージチーズ 150〜200g
ミックスナッツ 約20g
蜂蜜 約15g
ブラックペッパー 少々
イチゴジャム お好みの量
ブルーベリージャム お好みの量
ミントかチャービル 少々
#いちじく #柿 #カナッペ
4件のコメント
最近まで体調を崩しておりまして、久しぶりの動画投稿です😭
皆様も例のウイルスには、お気をつけ下さいませ🙇
これからもどうぞよろしくお願い致します！😊
こんばんは😃🌃いちじく好きです☺️チーズと組み合わせるの最高ですね( ﾟДﾟ)⭐動画、とてもおしゃれです😍🥰😍回復されて安心しました(‘０’)⭐🥺
いちじくと柿のカナッペ
おいしそうですね😊
やっぱりお洒落で美しい
食べるのもったいない。
ありがとう。