Nami Beautiful Bodyしっかり食べた方が綺麗になれる！グルテンフリー米粉のチーズケーキ♪
今日は東京の有楽町にあるmicro food idea marketさんにお邪魔しています。ストレッチと１時間のworkout後のデザートです♪
micro food idea marketさんでは米粉のチーズケーキや天然素材を使用したジェラートなど、体に優しいスイーツがお手頃なお値段で楽しむ事が出来ます。
workout後は身体が栄養を欲しているので、栄養価の高く身体のいい物を摂取してあげたいですね♪
こんにちは！NAMIです。
今まで食べないダイエットをしてリバウンドをするという事を何度も繰り返して来ました。そして細ければ細いほど綺麗だと思っていました。
でも論理的に考えると、食べないダイエットを続ければ、お肌や髪の毛に栄養が行かず身体はどんどん衰えてしまいます。そして、ただ我慢するダイエットを続ければ心も疲れてしまいますよね。
Workoutを始めてから、しっかりご飯を食べるようになりましたし、頑張ったご褒美にスイーツを食べたりもします♪
しっかり食べると言っても揚げ物や添加物の多い食品は極力食べないようにしています。スイーツも作り置きしてある物ではなく手作りの物や目の前で出してくれる物をチョイスします。
この生活を始めて体重の減少は2キロほどですが、体型は大きく変わりました。重力に負けて体のお肉は全部下に落ちて行くだけだと思っていましたが、
「お尻も胸もウエストも努力と継続で上に引き上げる事が出来ます！」
最初の一歩と継続する事が大変だと思いますが、皆んなで一緒に頑張って行きましょう♪