材料4つ！袋で混ぜるだけ！「抹茶あいす」 #ダイエット #ヘルシースイーツ #youtubeshorts

＼抹茶アイス／を紹介！
コンビニアイスの1/4のカロリー✨
お豆腐感はほぼなしで絶品💕
冷凍庫で冷やす際、
「1時間毎に取り出してもみもみ→また冷やす」
を2.3回繰り返すと
より滑らかになるのでおすすめです♡

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【栄養成分/全量】
カロリー：140kcal
タンパク質：11g
脂質：7.7g
糖質：6g
　
【材料】 ⁡
・絹豆腐　100g
・牛乳　100ml
・ラカント　20g
・抹茶パウダー　8g

【作り方】
①材料全て袋に入れ
　豆腐の白い部分がなくなるまで揉み混ぜる
②平に広げて冷凍庫で2時間程凍らせる

ちょうど抹茶味食べたかったんよ〜

4分の1ってことは､､､毎日4個食べれる､､､､！？