豆腐チョコケーキ【バレンタイン】【ダイエット】【大豆イソフラボン】【グルテンフリー】

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== 材料 ==
絹豆腐 150g
ラカント（砂糖）大さじ3
ココアパウダー大さじ2
米粉大さじ2

== 作り方 ==
①豆腐をボウルに入れて、なめらかになる混ぜ、潰します。
②残りの材料を入れてよく混ぜます。
③耐熱のお皿にクッキングシートを敷いて、生地を流します。
④600w4分レンジにかけます。（電子レンジにもよります）
⑤ココアパウダーをたっぷりかけます。

もうすぐバレンタインですね。
皆さんはどんなチョコを食べますか？
私は、チョコなし、小麦粉なしの豆腐チョコケーキを食べます笑
意外と美味しくてびっくりです。柔らかくてくせになる美味しさです。
私もチョコ大好きですが、たまには体に優しいチョコもいいかも(^^)

#バレンタイン #チョコレート　#豆腐レシピ

はじめまして、まさこです。いつも見てくれて本当にありがとうございます🥲

50代に入ってから、なんとなく疲れがとれない、便秘気味、虫歯など口腔環境の悪化、コレステロール値の上昇などなど、不調が続いております😭
更年期だからか！？？？それもあるけど😅

このチャンネルは、健康オタクまさこが、100歳まで健康的に生きるために
50代から食べたい料理や健康食材を探して、試して皆さんに紹介する動画です。

美味しいものは食べたいので、ゆる〜く健康的な材料に置き換えたり、実験的に作ってみますね。
日々のご飯はなるべくヘルシーにしたいまさこです( ´∀｀)

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