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    【ダイエットスイーツ】グルテンフリー&デトックス☆おからとりんごのチーズケーキ風タルト【tofu cake】【detox cake】【glutenfree cake】



    【ダイエットスイーツ】グルテンフリー&デトックス☆おからとりんごのチーズケーキ風タルト【tofu cake】【detox cake】【glutenfree cake】

    ☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

    ＊cchannel公式クリッパー
    美容料理研究家あゆの食べ痩せレシピ。

    今回はグルテンフリー&デトックススイーツ

    おからとりんごのチーズケーキ風タルトです。

    チーズに生クリームを使用しないヘルシーケーキ。
    カロリーも脂質も抑えられます。

    また、甘さも控えめ、更にグルテン不使用なので、身体にも優しい。

    サクサクタルトにとろけるりんごがたっぷりと！
    りんごの甘みとチーズのようなさっぱりとした味がお口の中いっぱいに広がります。

    誕生日ケーキやクリスマスケーキに
    作ってみて下さいね！

    〜Today’s menu〜
    glutenfree&detox menu
    apple cheese cake tart

    It’s the healthy cake, no used cheese&raw cream.
    It’s cut calories&fat.

    Also, it’s kind to our bodies because it’s sugarless&glutenfree.

    crispy tart&melty apple.
    The sweetness of apples&sour taste like cheese spread around your mouths.

    Why don’t you try for Birthday or Christmas cake?

    ☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

    youtube&cchannelでは、
    ①グルテンフリー
    ②糖質制限
    ③デトックス
    のダイエットや美容におすすめなヘルシーレシピを配信。

    おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！
    コメントやチャンネル登録もお気軽に♪

    ＊下記にブログURLとレシピサイト掲載してます。

    ☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

    材料(4切れ)
    〜タルト生地〜
    ○砂糖…20g
    ○米油…20g
    ○豆乳…20g

    ☆米粉…50g
    ☆片栗粉…15g
    ☆ベーキングパウダー…2g

    〜ケーキ〜
    ギリシャヨーグルト…100g
    たまご…1個
    おからパウダー…大さじ2
    レモン汁…小さじ1
    すりおろしりんご…50g(約1/4個)
    (砂糖…小さじ1〜2)→甘いのがお好きな方は加えて下さい。
    りんご…1/4個→1cm角に切る

    〜カスタード〜
    ＊砂糖…大さじ1
    ＊米粉…大さじ1
    ＊米油…大さじ1
    たまご…1個
    豆乳…100ml

    〜トッピング〜
    りんご…1/4個

    作り方
    〜タルト〜
    ①ボウルに○を入れ分離がなくなるまでよく混ぜる。

    ②☆も加え、粉気がなくなるまでよく混ぜたら、手で捏ねひとまとめにする。

    ③厚さ5mm程に伸ばし、油を薄く塗ったタルト型にはめる。

    ④フォークで刺したら天板の上に乗せ、
    170℃に予熱したオーブンで10分焼く。

    〜ケーキ〜
    ①ボウルに材料を順に加え、都度よく混ぜる。

    ②焼き上がったタルト生地に流し込み、
    170℃で40分焼く。

    ③粗熱が取れたら型から外す。

    〜カスタード〜
    ①鍋に＊を入れよく混ぜる。

    ②たまご、豆乳を順に加え、都度よく混ぜる。

    ③混ぜながら中火弱にかけ、とろみがついたら火を止める。

    ④ラップを敷いたバッドにざるなどで濾しながら流し込み、ラップをしっかりと上からかけ、
    粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。

    〜トッピング〜
    ①りんごを薄切りにし、耐熱容器に並べ、
    600w1分加熱する。

    ②タルトにカスタードを乗せ、その上に①を並べる。

    ③お好みで粉糖をかける。

    ☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

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