【簡単】混ぜて、焼くだけ！オートミールココアマフィン【ヘルシーバレンタイン】

【簡単】混ぜて、焼くだけ！オートミールココアマフィン【ヘルシーバレンタイン】

小麦粉不使用！オートミール100%で作る、グルテンフリーココアマドレーヌです。
オートミールの粉砕なし！材料はたった6つ！
作り方も簡単で、材料を混ぜて、焼くだけです！

シンプルでもおいしいのですが、＋ナッツやチョコレートを入れたり、チョコペンを使ってトッピングをすると、更に美味しく、見た目も可愛くお洒落に仕上がります。

2月といえば、バレンタインですよね。
グルテンフリーでヘルシーなお菓子を作りたい方、おすすめです♬是非、お試しください。

【オートミールココアマドレーヌのレシピ】
＜材料＞
・オートミール　　　　　　20g
・ココアパウダー　　　　　5g
・ベーキングパウダー　　　2g
・塩　　　　　　　　　　　0.15g
・オリゴ糖　　　　　　　　25g
・卵　　　　　　　　　　　1個

＜作り方＞
①耐熱容器に、粉類(オートミール、ココアパウダー、ベーキングパウダー、塩)を入れて、よく混ぜあわせる
②オリゴ糖と卵を加えて、生地がなじむまで混ぜる
③生地を10分おく(オートミールがふやけて、焼き上がりの生地がやわらかくなります)
※ オーブンを180度に予熱する
④カップに生地を流し入れる
⑤カップを上からトントンと落として、空気を抜く
⑥180度に予熱したオーブンで15分焼く
⑦粗熱をとる
☆〜完成〜☆

【ingredients】
・20g oatmeal
・5g pure cocoa powder
・2g baking powder
・0.15g salt
・25g oligosaccharide
・1 egg

【カロリー】
全量：227.9kcal
1/2個：114.0kcal
【糖質】
全量：12.89g
1/2個：6.45g
※ 使用した商品で計算してます。
※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。

動画を見てくださり、ありがとうごさいます。

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