【オートミール】卵無しでもちゃんと膨らむレンジ蒸しケーキ！主食代わりに毎食食べても大丈夫🙆🏻♀️【低脂質スイーツ】
卵を使わずに作れるオートミール蒸しケーキです！
低カロリー、低脂質だからこのケーキを主食代わりに毎食食べても大丈夫！
※オオバコを0.5g使うため、0.5g単位で量れるスケールを使用されることをおすすめします😭
【ココアケーキ】１個当たり約110kcal
・オートミール 20g
・ラカント 15g
・ココアパウダー 8g
・サイリウム(オオバコ) 0.5g
・水 60ml
・ベーキングパウダー 3g
【抹茶ケーキ】１個当たり約120kcal
・オートミール 20g
・ラカント15g
・抹茶パウダー 1〜2g
・スキムミルク 10g
・サイリウム(オオバコ) 0.5g
・水 60ml
・ベーキングパウダー 3g
【ミルクティケーキ】１個当たり約120kcal
・オートミール 20g
・ラカント15g
・紅茶ティーパック 1つ
・スキムミルク 10g
・サイリウム(オオバコ) 0.5g
・水 60ml
・ベーキングパウダー 3g
Instagramに毎日の食事と体重を記録してます🌼
このレンジケーキほぼ毎日食べてます🤣
↓
https://instagram.com/positive_yome?igshid=YmMyMTA2M2Y=
6件のコメント
私、抹茶好きDAKARA、ぜひ、作り太陽です！
ココアと、紅茶、いいですね！卵ナシ、そうだね！カロリーオフに、ナルから、伊井ね!
りんごマフィンも美味しかったし、この蒸しケーキも今までのオートミール蒸しケーキの中で1番美味しかったです❤
また他のレシピも楽しみにしてます❤
オオバコを持っていなくて、、
片栗粉とかで代用出来ますかね、？
オオバコないので片栗粉で代用してみましたが、すごくおいしかったです！
たまごなしでもこんなに美味しくなるとは…
美味しいレシピ、ありがとうございます！
初めてコメントします。おすすめにでていたので拝見しました。
オートミールは粉状がベストでしょうか。たまたま粉砕機を持っているので出来はしますが…
オオバコをたくさん使うレシピはあまり得意ではなく（もちもちはしますがネチネチもするので💦）、0.6gなら大丈夫な気がします。やってみます!
ココアバージョンはスキムミルクなしでもふくらむのですね😊