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    Oatmeal yogurt recipes オートミール×ヨーグルトレシピ

    ３０日ダイエットレシピチャレンジ２８日目【卵不使用オートミールクレープ】

    9件のコメント

    1. @pmai_diet on

      ダイエットレシピ30daysチャレンジも残り2日です😢
      今日は卵不使用の超シンプルなオートミールクレープを作ったよ！🥣満足感すごかったから絶対また作ります！
      　
      　

      recipe/
      オートミールクレープの作り方
      　
      🌿材料🌿
      　
      　オートミール　30g
      　水　60g
      　塩や甘味料を好みで
      　（私は塩少々・水飴大１入れてほんのり甘くしたよ！）
      　
      🌿作り方🌿
      　
      ①生地の材料を合わせ、レンチン６００Wで３０秒加熱し、粘り気を出しつつよく混ぜる（粒を頑張って潰す）
      　
      ②追加で水を30g加え、ややゆるいくらいの生地を作る
      ※サイリウムを使う場合、サイリウム2gと水60g加える
      　
      ③薄く油をしいたフライパンで両面を焼いたら完成！
      スプーンの背などを使ってなんとか広げましょう。

      ※サイリウム不使用の場合、生地を広げづらい＆崩れやすいので、ちょっと厚めに作るのが良いかも。サイリウム使うのがオススメですが、どちらでも作れます！香ばしい&もちっと食感で美味しいし満足感ある〜😩🍎

    6. @Life_is_beautiful27 on

      サイリウムバージョン作ってみました！めちゃくちゃ美味しかった！サイリウム無しバージョンで他のレシピで作った事ありますが段違いの美味しさ❤天才ですね！

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