【糖質ゼロ】タマゴサンド！ケトジェニックダイエット中でも食べれる

【糖質ゼロ】タマゴサンド！ケトジェニックダイエット中でも食べれる

タッパで小麦ファイバーを使って糖質ゼロのタマゴサンドを作りました、おからパウダーでも作れますのでローカーボ、ケトジェニックダイエット中のパンロスにぜひお使いください！食物繊維も1日分取れます

#おから蒸しパン　#ダイエット　#レシピ

レシピ
卵2個
水70g
小麦ファイバー70g
(微粉末おからパウダー)
サイリウム　3g
ベーキングパウダー　3g
マヨネーズ　12g
塩　少々
甘味料　少々
245kcal タンパク質14g 脂質21g 食物繊維19g

材料
小麦ファイバー
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サイリウム(オオバコ)
https://amzn.to/2YgBhvB
ベーキングパウダー
https://amzn.to/2MJ8zyb
エリスリトール
https://amzn.to/2XHxTdU

★★プロフィール★★
岡山県でダイエットやトレーニングや食事指導を年間2000本指導実践のパーソナルトレーナー

活躍
ＳＡＳＵＫＥ出場大会２１回、２９回、３０回
コンテスト戦歴
ＢＢＪ２０１４神戸大会５位
ＢＢＪ２０１５大阪大会３位
ＢＢＪ２０１６広島大会グランプリ
ＪＢＢＦ２０１６年キングオブフィジーク１６８ｃｎ以下級２位
ＢＢＪ２０１７岡山大会グランプリ
ＢＢＪ２０１７メンズフィジーク１６８ｃｍ以下日本大会準グランプリ
ＢＢＪ２０１７日本大会ファイナリスト
ＢＢＪ２０１８高松大会グランプリ