【オートミールアレンジ】りんごとシナモン香る♪美味しいケーキを作って食べて痩せる【ダイエットレシピ】

▼本日のフル食【後87日】現在：-7.7kg（85kg → 77.3kg）

本日は「【オートミールアレンジ】りんごとシナモン香る♪美味しいケーキを作って食べて痩せる【ダイエットレシピ】」を作っていくぅ♪

ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
基本的には約1200kcal、脂質30g以下になるレシピを作って1日かけて食べます。

ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！

皆で美味しく健康的にダイエット！
全部美味しい、ノンストレス！

チャンネル登録・高評価何卒よろしくお願いいたします。

▼総カロリー＆PFC　※1人前（1/4）の数値です。
320kcal
タンパク質　15g
脂質　8g
炭水化物　73ｇ
※お米ノチカラ調べ

▼材料
オートミール　200g
スキムミルク　48g（大さじ8）
ラカントS　90g（大さじ6）
お水　400ml
卵　2個
ベーキングパウダー　10g
りんご　1個
シナモン　適当
※お好みできな粉、黒蜜をかけて召し上がれ

▼作り方
混ぜてオーブンで焼く！
以上！！

▼当チャンネルで頻繁に使用する材料＆道具　※Amazonで購入するなら
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▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okomeno_chikara_diet/about

▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定

▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/

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