砂糖&小麦不使用！カスタード

砂糖&小麦不使用！カスタード

レシピの詳細はここをクリックしてね
⁡
どこよりも簡単な麹・発酵レシピを発信しているken 【@kenkou_life_choukatu】です✌️
⁡
今回は砂糖も小麦も牛乳も使わないカスタードクリームです☺️
⁡
【材料】
無調整豆乳110cc
こめ油大さじ1
甘麹大さじ2
米粉大さじ1
⁡
【作り方】
1.ボウルに無調整豆乳と米油を入れ混ぜる
⁡
2.1に甘麹と米粉を入れて混ぜる
⁡
3.ボウルにラップをして電子レンジで600w1分30秒加熱。
⁡
4.取り出して混ぜるを5回ほど繰り返すと、
トロトロになってくるので、冷蔵庫で冷やして完成
⁡
最後にバニラエッセンスやレモン汁、はちみつ、メープルシロップ加えるのもあり✨
⁡
-———————————
⁡
最後までご覧いただき
ありがとうございます🙏
⁡
→麹や無添加の腸活食で過敏性症候群という病気を改善させたことがあるken【@kenkou_life_choukatu】です
⁡
・麹や発酵を使った簡単な料理が知りたい人
・料理苦手でも健康になりたい人
・腸内環境を良くしたい人
⁡
こんな人のお役に立てるようなレシピを発信しています。
美味しく健康的な料理を食べて
毎日を幸せに過ごしましょう☺️
⁡
気になったら、右下の【保存】を押して
ぜひ作ってね✨
⁡
——————————————
⁡
#発酵 #腸活レシピ #麹 #発酵調味料 #ズボラレシピ #おやつレシピ #無添加おやつ #無添加お菓子 #カスタード #カスタードクリーム #砂糖不使用 #ヘルシースイーツ #麹レシピ #腸活メニュー #発酵レシピ #甘麹 #砂糖断ち #砂糖なし #砂糖不使用スイーツ #甘酒レシピ