＼豆腐感0！混ぜるだけ／🖤黒ごま豆腐プリン🍮#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#プリンレシピ#黒ごまプリン

🖤材料🍮

豆腐　　　　50g
⚪︎ラカント　10g
⚪︎豆乳　 65g
⚪︎粉ゼラチン 3g
⚪︎黒すりごま10g

🖤カロリー🍮

【普段の黒ごまプリン🫣💥】
（1個約130gあたり）
☞265kcal
▷たんぱく質 18.7
▷脂質 2.0
▷糖質 18.0

【これなら🤤🧡】
（1個約130gあたり）
☞110kcal
▷たんぱく質　7.1
▷脂質　6.9
▷糖質　2.4

🖤作りかた🍮

①材料を全部入れて混ぜる
　（豆腐感残したくない人は
　　1回裏漉しがおすすめ◎）

②電子レンジで600w1分チン

③型に流して（なんでもok🙆🏻‍♀️笑）
　冷蔵庫でよく冷やして固まれば完成🤤✨

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